Quark, nature, Rahm

Quark, nature, Rahm
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
185.00 Kcal
Fett
16.00 g.
Eiweiß
7.00 g.
Kohlenhydrate
4.00 g.
Davon Zucker
3.20 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
direkt aus den Nährwerten

Quark, nature, Rahm sofort tracken

Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.

Lebensmittel ist vorausgewählt Portion wird übernommen Tageswerte werden gespeichert
Lebensmittel in der App eintragen Kostenlos anmelden
Lebensmittel in der App eintragen

werde zum Einhorn

Was ist Quark nature Rahm?

Quark nature Rahm ist ein Milchprodukt. Es enthält eine hohe Menge an Fett und etwas Zucker.

Die Kalorien pro 100 Gramm betragen 185,00. Der Eiweißgehalt liegt bei 7,00 Gramm.

So verbrennst Du 185 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

62 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

20 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

22 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

29 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

70 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

70 Min Putzen

Lebensmittel in der App eintragen

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Quark, nature, Rahm

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Quark, nature, Rahm nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
200g Baked Potatoes mit 125g Quark Kaufland
125.00 Kcal
Fett: 6.10 g
Eiweis: 4.80 g
KH: 12.00 g
Zucker: 2.20 g
3-Zwiebel Quark
133.00 Kcal
Fett: 9.00 g
Eiweis: 8.30 g
KH: 4.20 g
Zucker: 3.80 g
5 Korn Quark Brot
235.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 8.80 g
KH: 45.60 g
Zucker: 0.00 g
Aha! Joghurt Nature Laktosefrei
71.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 6.00 g
Zucker: 5.00 g
Aldi Kräuter Quark
141.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Aldi kinder Quark
98.00 Kcal
Fett: 2.90 g
Eiweis: 6.80 g
KH: 11.20 g
Zucker: 10.40 g
All Seasons Rahm Kaisergemüse
56.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 6.00 g
Zucker: 3.60 g
All Seasons Rahm-Blattspinat
60.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 2.90 g
KH: 5.20 g
Zucker: 2.40 g
All Seasons Rahm-Rosenkohl
71.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 8.10 g
Zucker: 6.20 g
All Stars Hy-Pro 85 Protein Himbeere-Quark
371.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 84.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 1.70 g
All Stars Hy-Pro 85 Protein Kirsch-Quark
371.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 84.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 1.70 g
All seasons Rahm- Spinat
54.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.70 g
All seasons Rahm-Blumenkohl
59.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 2.40 g
KH: 5.60 g
Zucker: 3.00 g
All stars hy pro 85 zitrus quark shakr
355.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 81.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.00 g
Alma Rahm Schmelzkäse
284.00 Kcal
Fett: 26.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 2.50 g
Zucker: 2.50 g
Alnatura Rahm Joghurt
120.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 3.30 g
KH: 4.10 g
Zucker: 4.10 g
Amerikaner mit Quark
12.00 Kcal
Fett: 4.70 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 4.33 g
Zucker: 3.60 g
Andechser Quark
112.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 12.00 g
Zucker: 12.00 g
Annis Porridge mit Quark
70.00 Kcal
Fett: 0.88 g
Eiweis: 9.11 g
KH: 13.10 g
Zucker: 2.41 g
Apfel Quark Migros
118.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 18.00 g
Zucker: 16.00 g
Apfel Rahm Kuchen von Kathi
237.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 3.70 g
KH: 28.00 g
Zucker: 18.00 g
Apfelkuchen mit Quark
168.00 Kcal
Fett: 5.40 g
Eiweis: 4.50 g
KH: 24.20 g
Zucker: 15.00 g
BIO QUARK MIT JOGURT
54.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.50 g
Babydream Apfel-Banane mit Quark #
62.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 2.60 g
KH: 11.20 g
Zucker: 7.70 g
Banane-Quark Shake Layenberger Fit+Feelgood
384.00 Kcal
Fett: 8.60 g
Eiweis: 36.50 g
KH: 35.00 g
Zucker: 23.50 g
Bananen quark mit Maracuja
82.74 Kcal
Fett: 0.36 g
Eiweis: 5.85 g
KH: 12.16 g
Zucker: 10.68 g
Bebivita Frucht u Quark Apfel-Banane
88.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 18.30 g
Zucker: 13.40 g
Bebivita Frucht und Quark Apfel Banane
88.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 18.30 g
Zucker: 13.40 g
Bebivita frucht + Quark Apfel Banane
88.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 18.30 g
Zucker: 13.40 g
Beef jerky nature
203.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 40.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 1.00 g
Beeren Quark Kuchen
505.60 Kcal
Fett: 29.80 g
Eiweis: 19.80 g
KH: 36.00 g
Zucker: 20.00 g
Berchtesgadener Land Bio Quark
102.00 Kcal
Fett: 4.50 g
Eiweis: 10.90 g
KH: 3.80 g
Zucker: 3.80 g
Berchtesgadener Land Rahm Joghurt mild Haselnuss
172.00 Kcal
Fett: 11.20 g
Eiweis: 3.10 g
KH: 14.30 g
Zucker: 13.70 g
Berchtesgadener Land, Cremiger Quark mit frischen Joghurt 0,2 ?
53.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 8.80 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.50 g
Berchtesgadener quark 0,7
56.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 8.80 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.50 g
Bifidis Joghurt Nature Milfina Aldi
71.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 4.30 g
KH: 5.60 g
Zucker: 5.60 g
Bifidus Jogurt classic - Nature Migros
70.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 5.00 g
Bifidus joghurt classic nature Migros
70.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 5.00 g
Bio Feucht Quark Lidl
140.00 Kcal
Fett: 6.80 g
Eiweis: 8.20 g
KH: 11.40 g
Zucker: 10.70 g
Bio Quark 1/2 Fett, nature
120.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Quark, nature, Rahm nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Meine Metzgerei Frische Hähnchenschnitte Cordon BleuArt
185.00 Kcal
Fett: 8.70 g
Eiweis: 14.60 g
KH: 11.50 g
Zucker: 0.50 g
Ofen-Makkaroni mit Frischkäse
185.00 Kcal
Fett: 8.60 g
Eiweis: 10.20 g
KH: 16.20 g
Zucker: 2.80 g
Offen-Makkaroni mit Frischkäse
185.00 Kcal
Fett: 8.60 g
Eiweis: 10.20 g
KH: 16.20 g
Zucker: 2.80 g
Dr. Oetker die Ofenfrische Schinken-Champion
185.00 Kcal
Fett: 4.30 g
Eiweis: 8.50 g
KH: 27.00 g
Zucker: 3.20 g
Green Mountain Beef
185.00 Kcal
Fett: 9.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 1.60 g
Zucker: 0.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Quark, nature, Rahm nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Wellmix Cookie
377.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 26.00 g
KH: 35.00 g
Zucker: 1.40 g
Barbeals cinnamon bun
362.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 29.00 g
KH: 35.00 g
Zucker: 4.10 g
Rhabarber Kuchen nach Omas Art
325.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 40.00 g
Zucker: 26.00 g
Queerbeet free walli walnussbällchen
254.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 7.20 g
KH: 18.80 g
Zucker: 4.10 g
Mc Donalds McWrap Chicken Caesar Bacon
287.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 22.00 g
Zucker: 1.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Quark, nature, Rahm nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Bärlauch Brotaufstrich chef select
183.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 4.90 g
Zucker: 2.00 g
Youcook Pasta Bolognese Meatballs
158.00 Kcal
Fett: 6.90 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 16.00 g
Zucker: 2.90 g
K classic High Protein Pudding Gries Zimt
76.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 8.70 g
Zucker: 4.60 g
Youcook Chicken Tajine
141.00 Kcal
Fett: 5.20 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 14.80 g
Zucker: 2.30 g
Exquisa Quark Genuss Himbeere
81.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 12.20 g
Zucker: 11.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Quark, nature, Rahm nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Bärlauch Brotaufstrich chef select
183.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 4.90 g
Zucker: 2.00 g
Youcook Pasta Bolognese Meatballs
158.00 Kcal
Fett: 6.90 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 16.00 g
Zucker: 2.90 g
K classic High Protein Pudding Gries Zimt
76.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 8.70 g
Zucker: 4.60 g
Youcook Chicken Tajine
141.00 Kcal
Fett: 5.20 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 14.80 g
Zucker: 2.30 g
Exquisa Quark Genuss Himbeere
81.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 12.20 g
Zucker: 11.80 g

Lebensmittel in der App eintragen

Aktuelle Blogposts

Neues Update: Ernährungstagebuch Deluxe wird Multi-Device-ready

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Neuigkeiten und Informationen zu Quark, nature, Rahm

Zusammensetzung

Fett: 16,00 Gramm pro 100 Gramm. Kohlenhydrate: 4,00 Gramm pro 100 Gramm. Zucker: 3,20 Gramm pro 100 Gramm.

  • Die Kalorienanzahl ist relativ hoch.
  • Der Fettanteil ist deutlich über dem Durchschnitt.
  • Der Eiweißgehalt ist moderat.

Tracking

Bei der Eingabe in eine App muss die Einheit stimmen. Die Werte beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen.

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.