Pumpernickel

Pumpernickel
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
250.00 Kcal
Fett
3.10 g.
Eiweiß
9.00 g.
Kohlenhydrate
48.00 g.
Davon Zucker
0.50 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Was ist Pumpernickel?

Pumpernickel ist ein dunkles Brot aus Roggenmehl. Es wird oft als Brötchen oder Scheiben gegessen.

Die Nährwerte pro 100 Gramm betragen etwa 250 Kalorien, 3,1 Gramm Fett und 48 Gramm Kohlenhydrate.

So verbrennst Du 250 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

84 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

26 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

29 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

39 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

95 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

95 Min Putzen

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Comunity Trend für Pumpernickel

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Pumpernickel nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
1 scheibe pumpernickel
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.50 g
2 scheiben pumpernickel
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.50 g
Bio Brot Korb Pumpernickel
197.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 35.00 g
Zucker: 5.50 g
Bäckerkrönung Pumpernickel
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.50 g
CS Pumpernickel
213.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.50 g
EDEKA Bio Brotkorb Pumpernickel
204.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 38.00 g
Zucker: 3.40 g
Feinschmecker-Brot Pumpernickel Gut Bio Aldi
196.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 37.40 g
Zucker: 6.30 g
Goldähren Pumpernickel
190.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 34.60 g
Zucker: 7.80 g
Gourmet Pumpernickel Mestemacher
209.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 36.40 g
Zucker: 6.40 g
Grafschafter Bio Brot Pumpernickel
204.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 38.00 g
Zucker: 3.40 g
Gut bio Pumpernickel
196.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 37.40 g
Zucker: 6.30 g
Harry Pumpernickel
211.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 38.00 g
Zucker: 6.00 g
Lieken Pumpernickel
211.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 38.10 g
Zucker: 6.00 g
MESTEMACHER PUMPERNICKEL
199.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 5.20 g
KH: 35.60 g
Zucker: 8.10 g
Mestemacher Gourmet Pumpernickel
209.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 36.40 g
Zucker: 6.40 g
Mestermacher Westfälischer Pumpernickel
181.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 32.80 g
Zucker: 6.20 g
Party-Brot Pumpernickel
209.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 36.50 g
Zucker: 6.40 g
Prünte Pumpernickel
199.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 35.00 g
Zucker: 7.30 g
Pumpernickel (Bio Rewe)
179.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 32.20 g
Zucker: 5.30 g
Pumpernickel (m)
190.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 34.60 g
Zucker: 7.80 g
Pumpernickel Bäckerkrönung
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.00 g
Pumpernickel Delba
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 6.10 g
Pumpernickel Delta 100% Vollkorn
200.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 37.60 g
Zucker: 6.10 g
Pumpernickel Dose Goldähren815
815.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 4.80 g
KH: 36.50 g
Zucker: 7.80 g
Pumpernickel Fritz
190.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 34.60 g
Zucker: 7.80 g
Pumpernickel Goldähren
193.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 4.80 g
KH: 36.50 g
Zucker: 7.80 g
Pumpernickel Harry
211.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 38.00 g
Zucker: 6.00 g
Pumpernickel Liegen Urkorn
211.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 38.10 g
Zucker: 6.00 g
Pumpernickel Mestemacher
199.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 5.20 g
KH: 35.60 g
Zucker: 8.00 g
Pumpernickel Migros Bio
202.00 Kcal
Fett: 0.90 g
Eiweis: 4.50 g
KH: 38.00 g
Zucker: 2.50 g
Pumpernickel Penny
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.50 g
Pumpernickel Rewe bio
176.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 32.20 g
Zucker: 5.30 g
Pumpernickel Vera
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.50 g
Pumpernickel Westfälischer (Mestemacher)
181.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 32.80 g
Zucker: 6.20 g
Pumpernickel edeka
209.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 36.40 g
Zucker: 6.40 g
Pumpernickel feinschmecker Aldi
196.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 37.40 g
Zucker: 6.30 g
Pumpernickel fit & aktiv
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 32.50 g
Zucker: 7.50 g
Pumpernickel pural
204.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 38.00 g
Zucker: 3.40 g
Pumpernickel viva vital
213.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 40.00 g
Zucker: 7.50 g
Pumpernickel von Haverland /Rewe
221.00 Kcal
Fett: 1.60 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 38.00 g
Zucker: 9.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Pumpernickel nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Be Keto Low-Carb Pizza Base
250.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 10.00 g
Zucker: 1.00 g
Materne Marmelade Erdbeere
250.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.30 g
KH: 61.00 g
Zucker: 58.00 g
Querbeet Arche quinoa
250.00 Kcal
Fett: 6.90 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 43.00 g
Zucker: 18.20 g
Tim Mälzer & Fu Ice Cream Franzbrötchen
250.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 29.00 g
Zucker: 26.00 g
Chunky Flavour Honey Cereal Pops
250.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 2.60 g
KH: 28.00 g
Zucker: 12.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Pumpernickel nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Proteinpulver RheinNatur
377.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 76.00 g
KH: 8.00 g
Zucker: 8.00 g
Webers Fladenbrötchen mit Putenbrust ( MGH)
233.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 10.50 g
KH: 39.10 g
Zucker: 1.00 g
Cal valls Sauce sofrito
74.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 9.20 g
Zucker: 7.70 g
Super Mix gefriergetrocknete Früchte
302.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 54.00 g
Zucker: 50.00 g
Frosta Gemüse Beilage mit bunten Karotten
68.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 6.40 g
Zucker: 3.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Pumpernickel nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Nestle Protein Drink Schoko
125.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 14.00 g
Zucker: 8.50 g
Speißequark milbrina 40%
142.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 3.20 g
Premium Müsli Früchte u. Nüsse - Golden Bridge
400.00 Kcal
Fett: 13.70 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 56.00 g
Zucker: 19.60 g
Kidneybohnen-Bohnen Beste Ernte F
127.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 16.40 g
Zucker: 1.30 g
Ehrmann high Protein Skyr Natural
51.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.60 g
Zucker: 3.60 g

Ähnliche Lebensmittel wie Pumpernickel nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Nestle Protein Drink Schoko
125.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 14.00 g
Zucker: 8.50 g
Speißequark milbrina 40%
142.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 3.20 g
Premium Müsli Früchte u. Nüsse - Golden Bridge
400.00 Kcal
Fett: 13.70 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 56.00 g
Zucker: 19.60 g
Kidneybohnen-Bohnen Beste Ernte F
127.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 16.40 g
Zucker: 1.30 g
Ehrmann high Protein Skyr Natural
51.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.60 g
Zucker: 3.60 g

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Neuigkeiten und Informationen zu Pumpernickel

Nährwertzusammensetzung

Das Produkt enthält 9 Gramm Eiweiß und nur 0,5 Gramm Zucker. Der hohe Anteil an Kohlenhydraten ist typisch für Vollkornbrot. Die Werte können je nach Portionsgröße variieren.

Tracking-Hinweis

Beim Tracking sind genaue Mengenangaben wichtig. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, bei Flüssigkeiten auf Milliliter. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen.

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