Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Popcorn ist ein Getreideprodukt aus Mais. Es wird durch Erhitzen unter Druck aufgebläht. Die Form bleibt dabei weitgehend erhalten.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf die feste Masse, gemessen in Gramm. Flüssigkeitsanteile sind nicht vorhanden.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Der Energiegehalt liegt bei 370,00 Kalorien pro 100 Gramm. Der Fettanteil beträgt 4,00 Gramm. Kohlenhydrate machen 63,00 Gramm aus. Zucker sind mit 1,20 Gramm enthalten. Eiweiß hat einen Wert von 12,00 Gramm.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Eine Portion kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen. Feste Lebensmittel werden auf Gramm bezogen. Flüssigkeiten würden auf Milliliter bezogen werden.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?