Obstsalat 25.04.26
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
62.21 Kcal
Fett
0.21 g.
Eiweiß
0.61 g.
Kohlenhydrate
13.91 g.
Davon Zucker
11.97 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
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Rezept Anleitung Obstsalat 25.04.26
Obst schnippeln in Wasser mit Zitronensaft geben, mit Holundersirup süssen
Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:14
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Zitronensaft | 50 | g |
| 2 | Heidelbeeren | 193 | g |
| 3 | Banane | 330 | g |
| 4 | Kiwi | 190 | g |
| 5 | Mango | 425 | g |
| 6 | Weintrauben | 543 | g |
| 7 | Birne, frisch | 250 | g |
| 8 | Apfel | 840 | g |
So verbrennst Du 126 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
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Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
65.00 Kcal
Fett: 0.35 g
Eiweis: 0.60 g
KH: 14.00 g
Zucker: 11.00 g
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KH: 14.00 g
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