Mangoldwickel

Mangoldwickel
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
170.00 Kcal
Fett
10.00 g.
Eiweiß
8.10 g.
Kohlenhydrate
10.00 g.
Davon Zucker
1.10 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
direkt aus den Nährwerten

Mangoldwickel sofort tracken

Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.

Lebensmittel ist vorausgewählt Portion wird übernommen Tageswerte werden gespeichert
Lebensmittel in der App eintragen Kostenlos anmelden
Lebensmittel in der App eintragen

werde zum Einhorn

Mangoldwickel

Mangoldwickel ist ein bekanntes Gericht, das aus Blättern des Mangolds besteht. Es wird häufig als Beilage oder Hauptgericht zubereitet und bietet durch die Kombination mit Füllungen eine charakteristische Geschmacksnote.

Die Nährwertzusammensetzung variiert je nach Zubereitung und Zutaten. Die angegebene Kalorienmenge von 170,00 pro 100 Gramm sowie der Fettgehalt von 10,00 Gramm geben einen Überblick über die energetische Dichte des Gerichts.

So verbrennst Du 170 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

57 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

18 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

20 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

27 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

65 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

65 Min Putzen

Lebensmittel in der App eintragen

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Mangoldwickel

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Mangoldwickel nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Mangoldwickel nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Kalbsbraten gegart
170.00 Kcal
Fett: 6.90 g
Eiweis: 26.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Knusperkroketten Aldi
170.00 Kcal
Fett: 6.60 g
Eiweis: 2.20 g
KH: 24.00 g
Zucker: 1.50 g
# Kebbens Kalbsrostbratwurst
170.00 Kcal
Fett: 11.80 g
Eiweis: 15.40 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.00 g
chef select Klassische Schupfnudeln Pfannenfertig
170.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 3.20 g
KH: 35.30 g
Zucker: 3.90 g
Gut & Günstig Frühlingsrollen Rind EDEKA
170.00 Kcal
Fett: 7.40 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 20.10 g
Zucker: 2.30 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mangoldwickel nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Pressack Pute Metzger
120.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.00 g
Speißequark milbrina 40%
142.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 3.20 g
The Wonder vegane Grillspieße My Vay
184.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 16.00 g
KH: 4.50 g
Zucker: 1.00 g
Vivera pikante Drumsticks
208.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 11.00 g
Zucker: 0.80 g
Knorr Speciale al Gusto Carbonara
121.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 2.50 g
KH: 4.20 g
Zucker: 0.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mangoldwickel nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
High Protein Skyr Vanilla o. Zucker
43.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 4.00 g
Zucker: 2.00 g
Bauck Mühle Kaiserschmarrn Dinkel
351.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 76.00 g
Zucker: 20.00 g
Ehrmann High Protein Skyr Vanille
43.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 4.00 g
Zucker: 2.00 g
Raffaelo Kokos Mandelcreme Tafel Stück
599.00 Kcal
Fett: 41.80 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 46.50 g
Zucker: 46.30 g
McWrap® Chicken Mango-Curry
247.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 24.00 g
Zucker: 21.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mangoldwickel nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
High Protein Skyr Vanilla o. Zucker
43.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 4.00 g
Zucker: 2.00 g
Bauck Mühle Kaiserschmarrn Dinkel
351.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 76.00 g
Zucker: 20.00 g
Ehrmann High Protein Skyr Vanille
43.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 4.00 g
Zucker: 2.00 g
Raffaelo Kokos Mandelcreme Tafel Stück
599.00 Kcal
Fett: 41.80 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 46.50 g
Zucker: 46.30 g
McWrap® Chicken Mango-Curry
247.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 24.00 g
Zucker: 21.00 g

Lebensmittel in der App eintragen

Aktuelle Blogposts

Neues Update: Ernährungstagebuch Deluxe wird Multi-Device-ready

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Neuigkeiten und Informationen zu Mangoldwickel

Nährwertbezogene Aspekte

Der Kohlenhydratgehalt beträgt 10,00 Gramm pro 100 Gramm, wobei der Zuckeranteil mit 1,10 Gramm deutlich niedriger ausfällt. Der Eiweißgehalt von 8,10 Gramm zeigt einen relevanten Anteil an Proteinen im Vergleich zu anderen Makronährstoffen.

  • Die Kalorienangabe dient zur Orientierung bei der täglichen Energiebilanz.
  • Fett und Kohlenhydrate sind wichtige Bestandteile für die Energieversorgung.
  • Eiweiß trägt zur Sättigung und zum Aufbau von Körpergewebe bei.

Beim Tracking ist es wichtig, zwischen festen Lebensmitteln in Gramm und Flüssigkeiten in Millilitern zu unterscheiden. Mangoldwickel wird als festes Lebensmittel auf g-Bezug geführt. Die Portionsgröße kann von der 100-g-Angabe abweichen, weshalb genaue Mengenangaben für eine korrekte Erfassung notwendig sind.

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.