# Lauch/Porree

# Lauch/Porree
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
29.50 Kcal
Fett
0.30 g.
Eiweiß
1.60 g.
Kohlenhydrate
3.70 g.
Davon Zucker
3.50 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Lauch/Porree Kalorien und Nährwerte

Lauch/Porree ist eine Gemüsesorte mit einem niedrigen Kaloriengehalt von 29,50 kcal pro 100 Gramm. Die Portion beträgt 250 g/ml. Der Flüssigkeitsanteil ist nicht vorhanden.

Fett liegt bei 0,30 g und Eiweiß bei 1,60 g je 100g. Kohlenhydrate betragen 3,70 g, wobei Zucker mit 3,50 g enthalten ist. Diese Werte gelten für den Rohzustand des Produkts.

Herkunft und Informationen zu Lauch/Porree

Lauch/Porree stammt aus dem Mittelmeerraum und wird weltweit angebaut. Das Gemüse gehört zur Familie der Zwiebelgewächse. Der Name Porree ist eine regionale Bezeichnung für die gleiche Pflanze.

So verbrennst Du 74 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

25 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

8 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

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Radfahren Kalorien verbrennen

12 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

28 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

28 Min Putzen

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in Gramm und nach Kalenderwochen

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
# Lauch/Porree
29.50 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.60 g
KH: 3.70 g
Zucker: 3.50 g
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29.60 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 4.60 g
Zucker: 2.10 g
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29.36 Kcal
Fett: 0.46 g
Eiweis: 3.12 g
KH: 2.87 g
Zucker: 0.00 g
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29.34 Kcal
Fett: 0.89 g
Eiweis: 1.32 g
KH: 4.26 g
Zucker: 0.90 g
Tomatensauce mit Cherrytomaten
29.28 Kcal
Fett: 0.18 g
Eiweis: 1.21 g
KH: 6.18 g
Zucker: 3.40 g

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Kalorien
Fett
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Eiweis: 0.80 g
KH: 4.90 g
Zucker: 0.20 g
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135.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 31.50 g
Zucker: 29.00 g
Heisse Tasse Chinese Style mit Gemüse
29.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 6.00 g
Zucker: 2.10 g
Körniger Frischkäse Gutes Land leicht
71.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 5.00 g
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59.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 8.30 g
KH: 5.00 g
Zucker: 4.40 g

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Eiweis: 1.60 g
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Zucker: 3.50 g
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KH: 4.10 g
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Forschung und Fakten zu Lauch/Porree

Die Forschung untersucht einzelne Inhaltsstoffe von Lauch/Porree. Studien konzentrieren sich auf Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffe in der Gruppe der Allium-Gewächse. Eine direkte Wirkung des Produkts lässt sich nicht isolieren ableiten.

Interessante Fakten

Der Zuckeranteil von 3,50 g pro 100g ist für ein Gemüse gering. Die Energiebilanz bleibt bei 29,50 kcal pro Portion niedrig. Der Verzehr erfolgt in gekochter oder roher Form.

Nährwerttabelle

  • Kalorien: 29,50 kcal
  • Fett: 0,30 g
  • Eiweiß: 1,60 g
  • Kohlenhydrate: 3,70 g
  • Zucker: 3,50 g

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