Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Die Bezeichnung bezieht sich auf eine getrocknete Bohne, die nach dem Kochen eine rote Farbe annimmt. Das Produkt wird in der Regel als Trockenware gehandelt und muss vor dem Verzehr gekocht werden.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf den trockenen Zustand des Lebensmittels. Die Werte gelten für 100 Gramm oder Milliliter, je nach Konsistenz. Bei festen Produkten ist die Angabe immer in Gramm relevant.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Analyse zeigt 95,00 Kalorien pro 100 Gramm. Der Fettgehalt beträgt 0,10 Gramm. Kohlenhydrate liegen bei 14,10 Gramm pro 100 Gramm. Zucker ist mit 2,40 Gramm enthalten. Eiweiß macht 6,90 Gramm aus.
Bei der Eingabe von Mengen für das Tracking ist die genaue Gewichtung wichtig. Eine Portion kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen. Flüssigkeiten werden in Millilitern gemessen, feste Lebensmittel in Gramm.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?