Karotten-Knollensellerie-Salat mit Joghurt-Dressing

Karotten-Knollensellerie-Salat mit Joghurt-Dressing
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
98.73 Kcal
Fett
1.93 g.
Eiweiß
2.80 g.
Kohlenhydrate
11.54 g.
Davon Zucker
7.83 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Rezept Anleitung Karotten-Knollensellerie-Salat mit Joghurt-Dressing

6 Karotten und 1 Apfel waschen, trocken reiben und mit einer Reibe hobeln. 1/2 Sellerie schälen und ebenfalls fein raspeln. Mit etwas Zitronensaft übergießen und 5-6 zerkleinerte Datteln, Walnusskernevund Petersilie beimengen.
Für das Dressing Joghurt und gepresste Knoblauchzehe vermengen und mit 3EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 2,5EL Leinöl, 2EL Honig, 1 Msp Senf und geröstetem Sesamöl abschmecken.

Zubereitungszeit:30 min.

Portionen:2

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Karotten-Knollensellerie-Salat mit Joghurt-Dressing
98.73 Kcal
Fett: 1.93 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 11.54 g
Zucker: 7.83 g
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Eiweis: 6.05 g
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Eiweis: 6.05 g
KH: 13.56 g
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98.80 Kcal
Fett: 5.20 g
Eiweis: 6.30 g
KH: 4.40 g
Zucker: 3.00 g

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Karotten-Knollensellerie-Salat mit Joghurt-Dressing
98.73 Kcal
Fett: 1.93 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 11.54 g
Zucker: 7.83 g
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Fett: 1.94 g
Eiweis: 7.84 g
KH: 16.10 g
Zucker: 2.35 g
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Fett: 1.94 g
Eiweis: 4.86 g
KH: 4.33 g
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Eiweis: 13.02 g
KH: 22.16 g
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Fett: 1.92 g
Eiweis: 3.98 g
KH: 5.00 g
Zucker: 1.70 g

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Zucker: 5.20 g

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139.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 24.00 g
Zucker: 1.40 g
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70.00 Kcal
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Eiweis: 2.80 g
KH: 7.20 g
Zucker: 4.20 g
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Eiweis: 2.80 g
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Zucker: 5.20 g

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