Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird allgemein als Fleischsorte eingeordnet. Es handelt sich um ein mageres Produkt, das in vielen Küchen verwendet wird.
Nach den vorliegenden Daten enthält die Angabe pro 100 Gramm etwa 115 Kalorien und 2,43 Gramm Eiweiß. Der Fettgehalt beträgt 2,00 Gramm, während Kohlenhydrate und Zucker mit jeweils 0,00 Gramm nicht enthalten sind.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Nährwerte geben Aufschluss über die energetische und stoffliche Beschaffenheit des Produkts. Der hohe Eiweißanteil von 24,30 Gramm pro 100 Gramm ist auffällig und kennzeichnet das Lebensmittel als proteinreich.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen. Eine Portion kann von der Standardangabe abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?