GemüsemischerVEG

GemüsemischerVEG
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
44.82 Kcal
Fett
2.17 g.
Eiweiß
1.30 g.
Kohlenhydrate
4.68 g.
Davon Zucker
2.65 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung GemüsemischerVEG

1. Wurzelgemüse
2. Restliches gemüse
3. Ablöschen mit Brühe
4. Tomaten, passiert hinzugeben
5. Köcheln und abschmecken

Zubereitungszeit:1 min.

Portionen:5

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Paprika 450 g
2 Zuchini 460 g
3 Staudensellerie 280 g
4 Karotte 275 g
5 Zwiebel 300 g
6 Oliven Öl 20 g
7 Knoblauch 10 g
8 Tomatenmark 100 g
9 Tomaten passiert 1000 g
10 Wasser 350 g
11 Bio Gemüsebrühwürfel 20 g
12 Kräuter frischkäse 300 g
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Fett: 1.50 g
Eiweis: 1.40 g
KH: 6.00 g
Zucker: 1.00 g
Gartenkräut Gurken Feurig Pikant
45.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 0.70 g
KH: 8.70 g
Zucker: 8.60 g
naturjoghurt 0.9%
43.00 Kcal
Fett: 0.90 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 4.10 g
Zucker: 4.10 g
Rosenkohlröschen Gartenkrone
45.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 2.70 g
Zucker: 2.40 g
Reichenhof Bio Kartoffeltopf
43.00 Kcal
Fett: 0.90 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 7.10 g
Zucker: 1.60 g

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KH: 31.00 g
Zucker: 3.50 g
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Zucker: 2.70 g
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350.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 69.00 g
Zucker: 0.00 g
Landfein fettarmer fruchtjoghurt schwarzkirsche
89.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 15.00 g
Zucker: 13.90 g
Hörnchen Nudeln Penny ungekocht
361.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 70.00 g
Zucker: 3.00 g

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