Gabis LC Spinat-Lachs-Rolle

Gabis LC Spinat-Lachs-Rolle
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
169.17 Kcal
Fett
11.90 g.
Eiweiß
12.58 g.
Kohlenhydrate
2.44 g.
Davon Zucker
1.25 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Gabis LC Spinat-Lachs-Rolle

Spinat und Käse verrühren.
Auf Blech verteilen
15-20min bei 200G abbacken.
Auf ein neues Backpapier stürzen, abkühlen.
Mit Frischkäse bestreichen.
Mit Salz/Pfeffer/Dill leicht würzen.
Lachs darauf legen.
Vorsichtichtig einrollen.
In Frischaltefolie wickeln.
Min 3Std, besser über Nacht kühlen.

Zubereitungszeit:30 min.

Portionen:6

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Lachs geräuchert 180 g
2 Frischkäse Pur Gutes Land 180 g
3 Käse gerieben 225 g
4 Rahmspinat, Iglo 450 g
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So verbrennst Du 293 Kalorien

98 Min Spazieren

31 Min Schwimmen

34 Min Joggen

46 Min Radfahren

111 Min Sex

111 Min Putzen

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Comunity Trend für Gabis LC Spinat-Lachs-Rolle

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Eiweis: 4.00 g
KH: 22.00 g
Zucker: 15.00 g
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Fett: 4.30 g
Eiweis: 28.00 g
KH: 3.10 g
Zucker: 0.70 g
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170.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 3.40 g
KH: 30.70 g
Zucker: 1.00 g
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169.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 32.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.00 g
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Fett: 3.53 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 28.47 g
Zucker: 5.00 g

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Kalorien
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215.00 Kcal
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Eiweis: 4.20 g
KH: 23.00 g
Zucker: 2.40 g
ALDI Mini Gemüse Geflügel Frikadelle
206.00 Kcal
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Mymuesli MohnVanille Porridge
392.00 Kcal
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Eiweis: 13.00 g
KH: 56.00 g
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297.00 Kcal
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