Brombeere
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Was ist eine Brombeere?
Die Brombeere gehört zu den bekanntesten Beerenobstsorten und wird in der Küche häufig als Süßspeise oder Fruchtsalat verwendet. Sie hat einen charakteristischen Geschmack und wird oft frisch verzehrt oder verarbeitet.
Beim Tracking ist es wichtig, zwischen festen und flüssigen Lebensmitteln zu unterscheiden. Bei festen Produkten wie der Brombeere erfolgt die Mengenangabe in Gramm, während bei Flüssigkeiten Milliliter relevant sind.
So verbrennst Du 45 Kalorien
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in Gramm und nach Kalenderwochen
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Nährwertzusammensetzung
Die Nährwerte der Brombeere zeigen eine Kalorienmenge von 45,00 pro 100 Gramm. Der Fettgehalt liegt bei 0,00 Gramm, während die Kohlenhydrate mit 6,00 Gramm angegeben sind. Der Zuckeranteil beträgt 6,20 Gramm und das Eiweiß macht 1,00 Gramm aus.
- Der Kalorienwert ist für eine Beere typisch und entspricht dem Durchschnitt bei vielen Früchten.
- Fettfreie Werte sind bei dieser Fruchtart üblich.
- Kohlenhydrate dominieren die Zusammensetzung der Energiequellen.
Auffällige Werte ergeben sich nicht, da alle Angaben im Rahmen dessen liegen, was für Beerenobst charakteristisch ist. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen, daher sind genaue Mengenangaben beim Tracking sinnvoll.
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