Brokkoli-Lachs-Auflauf
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
127.81 Kcal
Fett
8.61 g.
Eiweiß
7.49 g.
Kohlenhydrate
5.01 g.
Davon Zucker
3.95 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Rezept Anleitung Brokkoli-Lachs-Auflauf
1. Brokkoli und Nudeln vorkochen
2. alle Zutaten in eine Auflaufform für 22 min bei 180 grad Umluft backen
Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:2
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Lachs | 200 | g |
| 2 | Brokkoli | 250 | g |
| 3 | Sahne | 250 | g |
| 4 | H-Milch 1,5 Fett MinusL | 300 | g |
| 5 | Pizzakäse light | 50 | g |
So verbrennst Du 447 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Brokkoli-Lachs-Auflauf
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
Ähnliche Lebensmittel wie Brokkoli-Lachs-Auflauf nach Namen
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Brokkoli-Lachs-Auflauf nach dem Kalorienwert
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
128.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 1.40 g
Zucker: 1.30 g
Ähnliche Lebensmittel wie Brokkoli-Lachs-Auflauf nach Fettanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
136.00 Kcal
Fett: 8.61 g
Eiweis: 6.52 g
KH: 12.27 g
Zucker: 1.51 g
Ähnliche Lebensmittel wie Brokkoli-Lachs-Auflauf nach Eiweisanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
56.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 7.50 g
KH: 5.50 g
Zucker: 5.50 g
Ähnliche Lebensmittel wie Brokkoli-Lachs-Auflauf nach Kohlenhydratanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
56.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 7.50 g
KH: 5.50 g
Zucker: 5.50 g
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