Bolognese 1

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Nährwerte je 100g

Kalorien
102.04 Kcal
Fett
7.06 g.
Eiweiß
6.79 g.
Kohlenhydrate
2.13 g.
Davon Zucker
1.66 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Rezept Anleitung Bolognese 1

1. Zwiebel+Tomatenmark anbraten
2. Hackfleisch zugeben und mit anbraten
3. Mit Brühe und/oder Rotwein ablöschen
4. Tomaten zugeben und köcheln lassen
5. Ggf. Abschmecken

Zubereitungszeit:1 min.

Portionen:5

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Eiweis: 15.98 g
KH: 13.11 g
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