Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Bockwurst mit Brötchen ist ein festes Lebensmittel, das oft als warme Mahlzeit eingeordnet wird. Die Kombination aus Fleischwurst und Brot liefert Energie und sättigt.
Die Nährwertangabe basiert auf 100 Gramm oder Milliliter. Eine Portion kann davon abweichen. Der Fettgehalt liegt bei 21 Gramm pro 100 Gramm. Kohlenhydrate betragen 20 Gramm, wobei Zucker nur 3 Gramm ausmachen.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Der Eiweißgehalt beträgt 14 Gramm pro 100 Gramm. Kalorien sind mit 316 Kilokalorien angegeben. Flüssigkeiten werden in Millilitern gemessen, feste Lebensmittel in Gramm.
Genauigkeit bei der Mengenangabe ist für das Tracking wichtig. Der Wert bezieht sich auf die gesamte Mahlzeit, nicht nur auf einzelne Komponenten.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?