Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Die Bockwurst ist eine Wurstsorte aus Schweinefleisch. Sie wird als Fleischprodukt in der Küche verwendet.
Nährwerttabellen zeigen pro 100 Gramm etwa 250 Kalorien, 22 Gramm Fett und 13,4 Gramm Eiweiß an. Kohlenhydrate liegen bei einem Gramm, Zucker bei halben Gramm pro Portion.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Daten zeigen einen hohen Fettanteil im Vergleich zu den anderen Makronährstoffen. Der Eiweißgehalt ist mit über 13 Gramm relevant für die Bilanzierung. Kohlenhydrate und Zucker sind in geringen Mengen enthalten.
Für das Tracking ist eine genaue Mengenangabe wichtig, da feste Lebensmittel auf Gramm bezogen werden. Flüssigkeiten würden auf Milliliter bezogen sein. Die Portionsgröße kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?