**Blumenkohlpüree**

**Blumenkohlpüree**
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
66.20 Kcal
Fett
3.20 g.
Eiweiß
2.50 g.
Kohlenhydrate
6.50 g.
Davon Zucker
0.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Blumenkohlpüree** Kalorien und Nährwerte

Blumenkohlpüree** ist ein Lebensmittel mit einem Kaloriengehalt von 66,20 kcal pro 100g. Die Zusammensetzung umfasst 3,20 g Fett, 2,50 g Eiweiß und 6,50 g Kohlenhydrate. Der Zuckergehalt beträgt 0,00 g. Flüssigkeit ist nicht enthalten.

Die Herkunft des Produkts lässt sich allein aus dem Namen nicht ableiten. Blumenkohl stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, wird aber heute weltweit angebaut. Die Verarbeitung zu Püree erfolgt durch Kochen und Zerkleinern der Kohlköpfe.

So verbrennst Du 66 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

22 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

7 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

8 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

10 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

25 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

25 Min Putzen

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Blüree***
66.20 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 2.50 g
KH: 6.50 g
Zucker: 0.00 g
**Blüree**
66.20 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 2.50 g
KH: 6.50 g
Zucker: 0.00 g
**Blumenkohlpüree**
66.20 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 2.50 g
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ZitronenKnoblauchHänchen 27022026
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Fett: 1.75 g
Eiweis: 9.31 g
KH: 3.19 g
Zucker: 0.84 g

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KH: 0.50 g
Zucker: 0.00 g
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114.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.00 g
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Fett: 3.20 g
Eiweis: 1.30 g
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Eiweis: 18.00 g
KH: 1.60 g
Zucker: 1.30 g
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Fett: 3.20 g
Eiweis: 3.80 g
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Zucker: 11.20 g

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Forschung und Fakten zu Blumenkohlpüree**

Die Forschung untersucht einzelne Inhaltsstoffe von Lebensmitteln, nicht das fertige Produkt in seiner Gesamtheit. Studien zeigen, dass Blumenkohl Ballaststoffe enthält. Eine direkte Wirkung auf die Gesundheit lässt sich aus der Nahrungszusammensetzung nicht ableiten.

Herkunft und Informationen zu Blumenkohlpüree**

Blumenkohl ist eine Kreuzblütler-Pflanze. Der Anbau erfolgt in vielen Regionen mit gemäßigtem Klima. Die Zubereitung erfordert Hitze, um die Struktur aufzuweichen.

Interessante Fakten zu Blumenkohlpüree**

Der Kaloriengehalt von 66,20 kcal pro 100g ist vergleichsweise niedrig im Vergleich zu vielen anderen Gemüsesorten. Die Nährstoffdichte variiert je nach Anbauweise und Lagerung.

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