Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel unter dem Namen 115 wird in der Nahrungsmittelkategorie als Produkt mit spezifischer Energiezufuhr klassifiziert. Die Angabe bezieht sich auf den bereinigten Namen ohne Zusatzinformationen zu Herkunft oder Marke.
In der Küche und beim Tracking ist die Unterscheidung zwischen Gramm und Milliliter wichtig. Bei festen Produkten erfolgt die Mengenangabe in Gramm, bei flüssigen Lebensmitteln in Millilitern. Eine Portion kann von der Standardangabe abweichen.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die energetische Dichte liegt bei 115,00 Kalorien pro 100 g oder ml. Der Fettgehalt beträgt 4,80 Gramm pro 100 g/ml. Kohlenhydrate machen 17,00 Gramm aus, davon sind 13,00 Gramm Zucker. Eiweiß ist mit 0,90 Gramm pro 100 g/ml enthalten.
Genauigkeit bei der Abwägung ist für korrekte Kalorienberechnungen entscheidend. Auffällige Werte können im Kontext der Gesamternährung betrachtet werden.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?