Ernährungstagebuch Deluxe
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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Jörgs Brathering(Dreimaster)650
192.00 Kcal
13.00g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Bratkartoffel 21.12.17
97.00 Kcal
4.00g
0.00g
11.00g
0.00g
Jörgs Bratkartoffel 416 kart,211 zwie,340 ei
94.00 Kcal
4.00g
1.00g
9.00g
1.00g
Jörgs Bratkartoffel 488,245 zw,455 ei, 13.11.17
95.00 Kcal
4.00g
0.00g
7.50g
0.00g
Jörgs Bratkartoffel 656,287 zw,526 ei, 11.12.17
98.00 Kcal
4.00g
0.00g
10.00g
0.00g
Jörgs Bratkartoffeln 609 K,272 Zw,5Eier
92.00 Kcal
2.70g
0.00g
13.00g
0.00g
Jörgs Eier Salat 26.10.,493,60 raps,32 senf
221.00 Kcal
19.00g
0.00g
0.50g
0.00g
Jörgs Gemüse Eintopf ,30.10.2017
95.00 Kcal
5.00g
0.00g
8.20g
0.00g
Jörgs Gemüse Eintopf 24.11.17
104.00 Kcal
4.00g
0.00g
11.00g
0.00g
Jörgs Gemüseeintopf -149 zw,101 sellerie,342 möh,95 porree,229 supp.gemü. TK,424 kart,600 schwfl. Dose 11.12.17
110.00 Kcal
6.00g
0.00g
7.50g
0.00g
Jörgs Gemüseeintopf 18.11.17
102.00 Kcal
5.00g
0.00g
8.00g
0.00g
Jörgs Grüne Bohneneintopf 800,100 zwie.,300 schwei.
96.00 Kcal
6.00g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Grüne Bohneneintopf,800,07.11.17
75.00 Kcal
4.00g
0.00g
6.00g
0.00g
Jörgs Gulasch 1000 rind-schwein,643 kasseller
139.00 Kcal
7.00g
0.00g
0.00g
0.00g
Jörgs Gulasch gem. Schw.500,rind 500,kasseller 500,zwie 193
131.00 Kcal
7.00g
0.00g
0.60g
0.00g
Jörgs Hackepeter 11.11.17,300,80 zw,10 öl
209.00 Kcal
17.00g
0.00g
1.00g
0.00g
Jörgs Hackepeter 23.12.2017
204.00 Kcal
16.00g
0.00g
2.00g
0.00g
Jörgs Hackepeter 521,106 zwe,28 eigelb 09.23.17
205.00 Kcal
16.00g
0.00g
2.00g
0.00g
Jörgs Hackepetet 31.10.17,300,70 zwie,22 raps kalt
242.00 Kcal
20.00g
0.00g
1.00g
0.00g
Jörgs Heringsfilet in Sahne
314.00 Kcal
28.00g
0.00g
8.00g
0.00g
Jörgs Hähn. LEBER 800,274 zwie 25.10.17
92.00 Kcal
3.40g
0.00g
2.30g
0.00g
Jörgs Hähnch.gesch. mit Güsepf.
77.00 Kcal
2.10g
0.00g
7.50g
0.00g
Jörgs Hähnchen Schnitzel
130.00 Kcal
5.00g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Hähnchengeschnetzeltes 400,382 zwie,21.11.17
70.00 Kcal
1.00g
0.00g
2.50g
0.00g
Jörgs Hänchenleber 500gr,205gr Zwiebeln
104.00 Kcal
3.00g
0.00g
1.40g
0.00g
Jörgs Hühner-Nudel Eintopf 10.11.17
84.00 Kcal
4.50g
0.00g
5.40g
0.00g
Jörgs Hühnetnudeleintopf basserm,300 hähnfl,55 zwie, 17.10.17
83.00 Kcal
4.20g
0.00g
4.50g
0.00g
Jörgs Joghurt 10 fett
121.00 Kcal
10.00g
0.00g
3.20g
0.00g
Jörgs Kartoffelsalat 10.11.17,1406 kart,456 zwie ,300 gurke, 50 öl
115.00 Kcal
2.30g
0.00g
20.00g
0.00g
Jörgs Kartoffelsalat 1221 K,222 Zw,335 Gur
59.00 Kcal
0.90g
0.00g
13.00g
0.00g
Jörgs Kartoffelsalat 23.12.2017
77.00 Kcal
2.20g
0.00g
12.30g
0.00g
Jörgs Kasseller Nackenbraten
185.00 Kcal
13.00g
0.00g
0.00g
0.00g
Jörgs Königsberger Klopse,1000 hack gem. ,274 zwie, 04.11.17
190.00 Kcal
14.00g
0.00g
1.00g
0.00g
Jörgs Linseneintopf erasko,5 bockwü,4 zwiebeln in
92.00 Kcal
5.00g
0.00g
7.00g
0.00g
Jörgs Mehrkornbrot Netto
253.00 Kcal
5.00g
0.00g
40.00g
0.00g
Jörgs Paprikaschoten 14.10.17,890,500 gew,178 zwie,56 ei
92.00 Kcal
6.00g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Pichelsteiner Eintopf 800,112 zwie,300 rindfl.
80.00 Kcal
5.00g
0.10g
4.00g
0.01g
Jörgs Porree 549gr,82gr Zwiebeln in
27.00 Kcal
0.50g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Putengulasch 800,155 zwie 14.11.17
109.00 Kcal
4.50g
0.00g
1.00g
0.00g
Jörgs Putenschnitzel
114.00 Kcal
4.00g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Quark 970,194 zwie ,18.10.17
62.00 Kcal
0.50g
0.00g
0.90g
0.00g
Jörgs Quark 980,170 zwi,54 rapsöl ,22.11.17
97.00 Kcal
4.00g
0.00g
4.00g
0.00g
Jörgs Quark mit 2 Zwiebel ,1kg Quark
49.00 Kcal
0.20g
0.00g
4.00g
0.00g
Jörgs Rinderhackbraten 500,210 zwieb.
173.00 Kcal
13.00g
0.00g
1.50g
0.00g
Jörgs Rinderrouladen
142.00 Kcal
7.00g
0.00g
1.20g
0.00g
Jörgs Rinderrouladen,1110,211 zw,111 speck,66 soße
140.00 Kcal
6.00g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Rosenkohl 1034,100 zwie
42.00 Kcal
0.00g
0.00g
9.00g
0.00g
Jörgs Rosenkohl 500,238 zwiebel
43.00 Kcal
0.00g
0.00g
7.00g
0.00g
Jörgs Rührei 08.11.17
107.00 Kcal
6.00g
0.00g
2.50g
0.00g
Jörgs Rührei 15.12.17
146.00 Kcal
10.00g
0.00g
4.00g
0.00g
Jörgs Rührei 327 ei,175 zwiebel
111.00 Kcal
7.00g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Rührei 353,284 Zwiebel
100.00 Kcal
5.40g
0.00g
3.30g
0.00g
Jörgs Sauerkraut 500,223 zwieb.
25.00 Kcal
0.10g
0.00g
3.30g
0.00g
Jörgs Schabefleisch 30.12.2017
129.00 Kcal
6.00g
0.00g
1.50g
0.00g
Jörgs Schabefleisch 510,171 zw, 02.12.17
103.00 Kcal
3.20g
0.00g
1.00g
0.00g
Jörgs Schabefleish 395,85 zwiebel
100.00 Kcal
7.00g
0.00g
1.00g
0.00g
Jörgs Spinat 450,169 zwie, 08.11.17
43.00 Kcal
2.00g
0.00g
4.00g
0.00g
Jörgs Spinat mit Zwiebel 100 zw,
29.00 Kcal
1.30g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Tomaten Salat 14.10.17,516,163 zwie,42 mazola
67.00 Kcal
5.40g
0.00g
3.00g
0.00g
Jörgs Tomaten Sauce,400,300 schw dose,328 zwie, 06.11.17
119.00 Kcal
6.00g
0.00g
2.70g
0.00g
Anfang
906
907
908
909
910
911
912
913
914
915
916
917
918
919
920
921
922
923
924
925
926
927
928
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