Wirsingkohl

Wirsingkohl
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
35.00 Kcal
Fett
0.00 g.
Eiweiß
2.80 g.
Kohlenhydrate
3.00 g.
Davon Zucker
2.80 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Was ist Wirsingkohl?

Wirsingkohl gehört zur Familie der Kreuzblütengewächse und wird häufig als Blattgemüse verwendet. Er zeichnet sich durch einen typischen grünen bis bläulichen Farbton aus, der sich oft leicht verändert, wenn er verarbeitet oder gekocht wird.

In der Küche findet das Gemüse vielfältige Anwendung, sei es roh, gedünstet oder eingelegt. Die genaue Menge ist für eine korrekte Erfassung wichtig, da die Werte pro 100 Gramm angegeben sind und von einer Portion abweichen können.

So verbrennst Du 35 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

12 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

4 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

4 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

5 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

13 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

13 Min Putzen

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Comunity Trend für Wirsingkohl

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Wirsingkohl nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Wirsingkohl frisch
32.00 Kcal
Fett: 0.32 g
Eiweis: 2.78 g
KH: 2.92 g
Zucker: 0.12 g
Wirsingkohl gedünstet pur
26.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 2.41 g
Zucker: 0.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Wirsingkohl nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Gut und Günstig Thai Suppe
35.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 3.70 g
Zucker: 0.90 g
EDEKA My Veggie Hafer o. Zucker
35.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 2.80 g
Zucker: 0.46 g
Aldi Erdbeeren TK
35.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.70 g
KH: 6.30 g
Zucker: 5.70 g
Ja! Prinzessbohnen TK
35.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.70 g
KH: 4.70 g
Zucker: 2.10 g
Schweizer bio Frischkost Kraut-Salat
35.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 6.70 g
Zucker: 1.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Wirsingkohl nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
More Protein iced Team Style peach
347.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 81.00 g
KH: 2.60 g
Zucker: 0.00 g
Isostar Hydrate & Perform lemon
374.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 88.00 g
Zucker: 70.00 g
More Protein Juice Style Multifrucht
349.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 83.00 g
KH: 1.50 g
Zucker: 0.00 g
Juice Box Apple Cherry Sirup
86.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 19.20 g
Zucker: 19.20 g
Welchs Fruit Snacks
230.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 2.50 g
KH: 58.00 g
Zucker: 30.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Wirsingkohl nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Reis-fit Burrito Bowl
139.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 24.00 g
Zucker: 1.40 g
Iglo Erbsen & Karotten im Rahm mit Blubb
70.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 7.20 g
Zucker: 4.20 g
Haltbarer Schmand Gutes Land
242.00 Kcal
Fett: 24.00 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.40 g
Jeden Tag Kartoffeltaschen
183.00 Kcal
Fett: 9.20 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 21.00 g
Zucker: 1.70 g
All Seasons Bunte Gemüsemischung TK
44.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 7.20 g
Zucker: 5.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Wirsingkohl nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Reis-fit Burrito Bowl
139.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 24.00 g
Zucker: 1.40 g
Iglo Erbsen & Karotten im Rahm mit Blubb
70.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 7.20 g
Zucker: 4.20 g
Haltbarer Schmand Gutes Land
242.00 Kcal
Fett: 24.00 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.40 g
Jeden Tag Kartoffeltaschen
183.00 Kcal
Fett: 9.20 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 21.00 g
Zucker: 1.70 g
All Seasons Bunte Gemüsemischung TK
44.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 7.20 g
Zucker: 5.20 g

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Neuigkeiten und Informationen zu Wirsingkohl

Nährwertzusammensetzung

Die Nährwerte werden standardmäßig pro 100 Gramm gemessen. Bei Wirsingkohl liegen die Kalorien bei 35,00 kcal. Der Fettgehalt beträgt 0,00 g, während Kohlenhydrate mit 3,00 g und Zucker mit 2,80 g angegeben sind. Eiweiß ist mit 2,80 g enthalten.

  • Fett: 0,00 g pro 100 g
  • Kohlenhydrate: 3,00 g pro 100 g
  • Zucker: 2,80 g pro 100 g
  • Eiweiß: 2,80 g pro 100 g

Bei der Eingabe in ein Tracking-System ist die korrekte Gewichtung entscheidend. Flüssigkeiten werden auf Milliliter bezogen, feste Lebensmittel wie Wirsingkohl auf Gramm.

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