Veganes Linsencurry

Veganes Linsencurry
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
145.97 Kcal
Fett
9.64 g.
Eiweiß
4.47 g.
Kohlenhydrate
10.66 g.
Davon Zucker
2.09 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Eine Portion entspricht: 403 g/ ml

Kalorien
588.26 Kcal
Fett
38.85 g.
Eiweiß
18.01 g.
Kohlenhydrate
42.96 g.
Davon Zucker
8.42 g.

Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.

Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:
nein

Rezept Anleitung Veganes Linsencurry

Weitere Gewürze:
1/2 TL Kardamompulver
1/2 TL Korianderpulver
3/4 TL Salz
3/4 TL Kurkuma
1 TL Pfefferkörner, bunt
evtl. Minze zum abschmecken

Karotten in Scheiben schneiden, Paprika und Zwiebel würfeln. Knoblauch und Chili klein schneiden. Die Linsen gut waschen.
Zwiebeln und Knoblauch im Kokosöl anbraten, restliche Gewürze, Paprika, Karotten und Linsen dazugeben, dann Kokosmilch und Gemüsebrühe. Auf niedriger Stufe garen.
Währenddessen die Cashewkerne in einer Pfanne ohne Öl anrösten und zum Schluss auf dem Teller anrichten.
Dazu passt Reis.

Zubereitungszeit:15 min.

Portionen:2

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Cashewkerne 40 g
2 Gemüsebrühe 150 ml
3 Kokosmilch Aroy-D 250 ml
4 Ingwer 10 g
5 Chilischote 1 g
6 Karotten 100 g
7 Paprika roh 100 g
8 Knoblauch frisch 4 g
9 Zwiebel 60 g
10 Kokosöl 10 ml
11 Rote Linsen dm 80 g

So verbrennst Du 588 Kalorien

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Veganes Linsencurry

in Gramm und nach Kalenderwochen

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
146.00 Kcal
Fett: 8.00 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 1.50 g
Zucker: 0.80 g
147.00 Kcal
Fett: 8.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 3.70 g
Zucker: 3.70 g
144.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 60.00 g
Zucker: 0.00 g
147.00 Kcal
Fett: 2.90 g
Eiweis: 4.50 g
KH: 25.00 g
Zucker: 9.10 g
145.00 Kcal
Fett: 8.70 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.40 g

Ähnliche Lebensmittel wie Veganes Linsencurry nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
353.00 Kcal
Fett: 9.90 g
Eiweis: 50.00 g
KH: 25.00 g
Zucker: 1.90 g
107.00 Kcal
Fett: 8.80 g
Eiweis: 1.70 g
KH: 4.60 g
Zucker: 3.30 g
277.00 Kcal
Fett: 9.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 36.00 g
Zucker: 2.00 g
238.00 Kcal
Fett: 9.90 g
Eiweis: 10.50 g
KH: 25.50 g
Zucker: 3.90 g
238.00 Kcal
Fett: 9.40 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 27.00 g
Zucker: 5.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Veganes Linsencurry nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
347.00 Kcal
Fett: 34.00 g
Eiweis: 4.40 g
KH: 5.20 g
Zucker: 5.20 g
257.00 Kcal
Fett: 22.80 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 7.40 g
Zucker: 5.60 g
125.00 Kcal
Fett: 7.50 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 10.00 g
Zucker: 3.40 g
125.00 Kcal
Fett: 8.40 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 8.00 g
Zucker: 1.00 g
300.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 40.00 g
Zucker: 20.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Veganes Linsencurry nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
347.00 Kcal
Fett: 34.00 g
Eiweis: 4.40 g
KH: 5.20 g
Zucker: 5.20 g
257.00 Kcal
Fett: 22.80 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 7.40 g
Zucker: 5.60 g
125.00 Kcal
Fett: 7.50 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 10.00 g
Zucker: 3.40 g
125.00 Kcal
Fett: 8.40 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 8.00 g
Zucker: 1.00 g
300.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 40.00 g
Zucker: 20.00 g

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