Spiegelei

Spiegelei
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
178.00 Kcal
Fett
14.00 g.
Eiweiß
12.00 g.
Kohlenhydrate
1.00 g.
Davon Zucker
1.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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werde zum Einhorn

Spiegelei

Das Spiegelei ist ein gebratenes Eigelb und Eiweiß. Es wird meist in der Pfanne zubereitet.

Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter feste oder flüssige Lebensmittel.

So verbrennst Du 174 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

58 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

18 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

21 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

27 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

66 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

66 Min Putzen

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Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Spiegelei

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Spiegelei nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
BRIGITTE Spiegelei mit gebratenen Nudeln
271.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 13.70 g
KH: 27.00 g
Zucker: 3.30 g
Low Carb Spiegelei mit Tomate und Paprika
242.80 Kcal
Fett: 15.90 g
Eiweis: 16.30 g
KH: 6.10 g
Zucker: 0.00 g
Mein Spiegelei
204.00 Kcal
Fett: 17.10 g
Eiweis: 11.40 g
KH: 1.50 g
Zucker: 1.50 g
Mein spiegelei
156.00 Kcal
Fett: 11.50 g
Eiweis: 11.90 g
KH: 1.50 g
Zucker: 0.00 g
Speedy-Gonzales-Bohnen mit Spiegelei
120.00 Kcal
Fett: 34.60 g
Eiweis: 22.60 g
KH: 17.30 g
Zucker: 2.00 g
Spiegelei (3 Stk.)
268.00 Kcal
Fett: 20.30 g
Eiweis: 18.70 g
KH: 1.30 g
Zucker: 1.20 g
Spiegelei (Chr)
220.00 Kcal
Fett: 18.40 g
Eiweis: 13.30 g
KH: 0.40 g
Zucker: 0.00 g
Spiegelei (mittelgroß) ohne Fett gebraten
137.00 Kcal
Fett: 9.30 g
Eiweis: 11.80 g
KH: 1.50 g
Zucker: 1.50 g
Spiegelei 1 Stück
89.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 6.20 g
KH: 0.40 g
Zucker: 0.30 g
Spiegelei 1 Stück gebraten
120.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Spiegelei 1, Butter
350.65 Kcal
Fett: 29.83 g
Eiweis: 17.69 g
KH: 2.82 g
Zucker: 0.87 g
Spiegelei 2, Butter
386.50 Kcal
Fett: 33.88 g
Eiweis: 17.73 g
KH: 2.82 g
Zucker: 0.87 g
Spiegelei gebraten
204.00 Kcal
Fett: 17.10 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 1.50 g
Zucker: 0.50 g
Spiegelei mit 5g Butter gebraten
120.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Spiegelei mit Bacon
353.00 Kcal
Fett: 34.50 g
Eiweis: 11.50 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.00 g
Spiegelei nur Eiweiß
56.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Spiegelei ohne Fett gebraten (mittelgroß)
65.00 Kcal
Fett: 4.37 g
Eiweis: 5.53 g
KH: 0.34 g
Zucker: 0.34 g
Spiegelei selbstgemacht
204.00 Kcal
Fett: 17.10 g
Eiweis: 11.40 g
KH: 1.50 g
Zucker: 0.00 g
TeX Mex mit Spiegelei
200.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 20.00 g
Zucker: 1.00 g
Toast mit Wurst und Spiegelei
200.00 Kcal
Fett: 60.00 g
Eiweis: 35.00 g
KH: 20.00 g
Zucker: 10.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Spiegelei nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
My Vay Vegane Wings
178.00 Kcal
Fett: 9.10 g
Eiweis: 16.80 g
KH: 4.60 g
Zucker: 0.30 g
Finellys Eis Milcheis
178.00 Kcal
Fett: 6.90 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 23.30 g
Zucker: 22.80 g
Roggenvollkornbrot PEMA
178.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 32.00 g
Zucker: 1.60 g
Putenrollbraten Netto, gewürzt ohne Füllung
178.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 0.40 g
Zucker: 0.20 g
Reibekuchen Chef Select
178.00 Kcal
Fett: 0.70 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 21.00 g
Zucker: 2.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Spiegelei nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
More hazelnut
341.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 30.00 g
KH: 27.00 g
Zucker: 4.00 g
Fulfil Cookies and cream
360.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 33.00 g
KH: 34.00 g
Zucker: 3.00 g
Ricotta Edeka Herzstücke
181.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 9.20 g
KH: 4.50 g
Zucker: 4.50 g
Chocolate Spread Riegel
360.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 33.00 g
KH: 30.00 g
Zucker: 2.50 g
K classic High Protein Pudding Gries
80.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 8.70 g
Zucker: 4.60 g

Ähnliche Lebensmittel wie Spiegelei nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Mini Maccaroni
352.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 71.00 g
Zucker: 3.00 g
Das ungesüßte Müsli Schoko
360.00 Kcal
Fett: 5.60 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 60.00 g
Zucker: 1.80 g
Like Chicken Burger
228.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 18.00 g
Zucker: 1.00 g
Brezelino Classic Alpenschmaus
407.00 Kcal
Fett: 8.10 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 70.00 g
Zucker: 2.60 g
Kölln Beeren Porridge
360.00 Kcal
Fett: 6.10 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 60.00 g
Zucker: 6.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Spiegelei nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Mini Maccaroni
352.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 71.00 g
Zucker: 3.00 g
Das ungesüßte Müsli Schoko
360.00 Kcal
Fett: 5.60 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 60.00 g
Zucker: 1.80 g
Like Chicken Burger
228.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 18.00 g
Zucker: 1.00 g
Brezelino Classic Alpenschmaus
407.00 Kcal
Fett: 8.10 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 70.00 g
Zucker: 2.60 g
Kölln Beeren Porridge
360.00 Kcal
Fett: 6.10 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 60.00 g
Zucker: 6.50 g

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Neuigkeiten und Informationen zu Spiegelei

Zusammensetzung

Die Daten zeigen 178,00 Kalorien pro 100 Gramm. Der Fettgehalt beträgt 14,00 Gramm. Kohlenhydrate liegen bei 1,00 Gramm und Zucker bei 1,00 Gramm. Eiweiß ist mit 12,00 Gramm enthalten.

Portionsgrößen können von der Standardangabe abweichen. Eine Portion kann größer oder kleiner sein als 100 Gramm. Bei der Eingabe im Tracking sind genaue Mengen wichtig. Die Einheit Gramm gilt für feste Lebensmittel. Milliliter gilt für Flüssigkeiten.

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