Semmeli

Semmeli
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
251.00 Kcal
Fett
1.40 g.
Eiweiß
7.80 g.
Kohlenhydrate
50.10 g.
Davon Zucker
0.70 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Was ist Semmeli?

Semmel ist ein typisches Backprodukt, das oft als Brot oder Brötchen bezeichnet wird. Es handelt sich um eine feste Speise, die in der Küche vielseitig verwendet werden kann.

Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm des Produkts. Bei der Eingabe von Daten für die Ernährungserfassung ist es wichtig, zwischen festen Lebensmitteln und Flüssigkeiten zu unterscheiden. Semmel fällt in die Kategorie der festen Lebensmittel.

So verbrennst Du 126 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

42 Min Spazieren
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Jogging Kalorien verbrennen

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Putzen Kalorien verbrennen

48 Min Putzen

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in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Semmeli nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Semmeli nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Crefee Frischkäse grüner Pfeffer LIDL
251.00 Kcal
Fett: 23.80 g
Eiweis: 5.80 g
KH: 2.90 g
Zucker: 2.60 g
Creme Frischkäse grüner Pfeffer LIDL
251.00 Kcal
Fett: 23.80 g
Eiweis: 5.80 g
KH: 2.90 g
Zucker: 2.60 g
Weichkäse mit Joghurtkulturen Roi de Trefle
251.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 25.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Haselnuss Vollkornbrot rewe
251.00 Kcal
Fett: 8.60 g
Eiweis: 7.90 g
KH: 31.20 g
Zucker: 2.80 g
Chili käsekrainer
251.00 Kcal
Fett: 19.10 g
Eiweis: 18.70 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Semmeli nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Vollkornbrot westfälisches
183.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 4.70 g
KH: 32.90 g
Zucker: 3.50 g
Wellmix Protein Complex Vanille
364.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 85.00 g
KH: 1.80 g
Zucker: 0.90 g
Casein protein Tiramisu
359.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 86.00 g
KH: 1.20 g
Zucker: 1.20 g
K classic High Protein Pudding Gries Zimt
76.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 8.70 g
Zucker: 4.60 g
Rühl bestes casein milchreis
359.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 86.00 g
KH: 1.20 g
Zucker: 1.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Semmeli nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
TUC Pocket original
469.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 70.00 g
Zucker: 9.70 g
Olivenstick Aldi Steinofen
274.00 Kcal
Fett: 7.40 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 44.00 g
Zucker: 0.80 g
Steinofen Baguette Netto
264.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 51.30 g
Zucker: 1.10 g
Rewe hummus falafel
210.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 18.00 g
Zucker: 0.70 g
Bio Rote Linse Burger (Soto)
230.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 22.00 g
Zucker: 2.10 g

Ähnliche Lebensmittel wie Semmeli nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
TUC Pocket original
469.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 70.00 g
Zucker: 9.70 g
Olivenstick Aldi Steinofen
274.00 Kcal
Fett: 7.40 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 44.00 g
Zucker: 0.80 g
Steinofen Baguette Netto
264.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 51.30 g
Zucker: 1.10 g
Rewe hummus falafel
210.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 18.00 g
Zucker: 0.70 g
Bio Rote Linse Burger (Soto)
230.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 22.00 g
Zucker: 2.10 g

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Neuigkeiten und Informationen zu Semmeli

Nährwerte und Zusammensetzung

Die Nährwertdaten zeigen pro 100 Gramm: 251 Kalorien, 1,4 Gramm Fett, 50,1 Gramm Kohlenhydrate, 0,7 Gramm Zucker und 7,8 Gramm Eiweiß. Der Kohlenhydratgehalt ist im Vergleich zu anderen Brotsorten deutlich höher.

Die Portionsgröße beträgt in diesem Fall 50 Gramm. Dies bedeutet, dass eine Portion weniger vom Referenzwert von 100 Gramm entspricht. Beim Tracking ist es daher entscheidend, die genaue Menge einzugeben, um die Kalorien und Nährstoffe korrekt zu erfassen.

  • Die Angabe erfolgt immer pro 100 Gramm oder Milliliter bei Flüssigkeiten.
  • Bei festen Lebensmitteln wie Semmeli wird in Gramm gemessen.
  • Portionen können von der Standardangabe abweichen.

Allgemeine Einordnung

Semmel enthält relativ wenig Zucker im Vergleich zu vielen anderen Backwaren. Der Eiweißgehalt ist für ein Brotprodukt moderat bis erhöht. Für eine genaue Einschätzung sind die individuellen Ernährungsziele relevant.

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