Sauerrahm

Sauerrahm
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
335.00 Kcal
Fett
35.00 g.
Eiweiß
2.30 g.
Kohlenhydrate
3.00 g.
Davon Zucker
2.80 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Was ist Sauerrahm?

Sauerrahm ist eine fermentierte Milchprodukt-Masse. Er entsteht durch den Einsatz von Milchsäurebakterien, wodurch sich der Geschmack und die Konsistenz verändern. Das Produkt wird häufig in der Küche genutzt.

Die Zusammensetzung zeigt einen hohen Fettanteil von 35 g pro 100 g. Kalorien sind mit 335 kcal auf 100 g angegeben. Kohlenhydrate liegen bei 3 g, Zucker bei 2,8 g und Eiweiß bei 2,3 g.

So verbrennst Du 335 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

112 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

35 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

39 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

52 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

128 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

128 Min Putzen

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in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerrahm nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Berchtesgadener Land Sauerrahm
123.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 3.80 g
Zucker: 3.80 g
Bohnensalat mit Sauerrahm Merl
189.00 Kcal
Fett: 18.00 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 5.10 g
Zucker: 4.20 g
Brezelina Kartoffelpüree mit Sauerrahm und Speck
472.00 Kcal
Fett: 21.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 52.00 g
Zucker: 10.00 g
Crème Fraîche Sauerrahm (Coop)
333.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 2.50 g
Zucker: 2.50 g
Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm
236.00 Kcal
Fett: 8.80 g
Eiweis: 7.70 g
KH: 30.00 g
Zucker: 3.50 g
Gurkensalat in Sauerrahm-Dressing
88.00 Kcal
Fett: 7.80 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 2.80 g
Zucker: 2.30 g
Karottensalat mit Joghurt, Sauerrahm und Topfen
120.30 Kcal
Fett: 45.80 g
Eiweis: 29.40 g
KH: 23.40 g
Zucker: 18.00 g
Kartoffelchips mit Sauerrahm Zwiebelgeschmack netto
553.00 Kcal
Fett: 36.00 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 50.00 g
Zucker: 1.40 g
Kräcker mit Sauerrahm
485.00 Kcal
Fett: 22.00 g
Eiweis: 7.90 g
KH: 62.00 g
Zucker: 7.70 g
Lorenz Fun Pops Sauerrahm & Zwiebeln
425.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 66.00 g
Zucker: 2.20 g
Mc Donalds Sauerrahm-Schnittlauch-Dip
466.00 Kcal
Fett: 51.00 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 1.90 g
Zucker: 1.00 g
Meggle Dip & Top Sauerrahm Knoblauch. - Gurke
156.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 5.30 g
Zucker: 3.50 g
Ofenkartoffel mit Sauerrahm
134.00 Kcal
Fett: 6.80 g
Eiweis: 2.60 g
KH: 16.60 g
Zucker: 0.00 g
Pfiff Chips Sauerrahm und Käse Norma
540.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 50.50 g
Zucker: 3.30 g
RR Sauerrahm
142.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 3.30 g
KH: 2.90 g
Zucker: 2.90 g
SAUERRAHM- SCHNITTLAUCH DIP McDonalds
466.00 Kcal
Fett: 51.00 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 1.90 g
Zucker: 1.00 g
Sauerrahm 10%
124.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 4.10 g
KH: 3.90 g
Zucker: 3.90 g
Sauerrahm 15%
162.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 3.20 g
Sauerrahm Demeter
117.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 3.30 g
KH: 2.60 g
Zucker: 2.60 g
Sauerrahm Dip
98.00 Kcal
Fett: 7.80 g
Eiweis: 1.70 g
KH: 5.40 g
Zucker: 4.00 g
Sauerrahm L.F. 15% Fett Merkur
161.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 3.40 g
Zucker: 3.40 g
Sauerrahm Schnittlauch Dip Mc Donalds
466.00 Kcal
Fett: 51.00 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 1.90 g
Zucker: 1.00 g
Sauerrahm aus Heumilch
160.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 2.90 g
KH: 3.30 g
Zucker: 3.30 g
Sauerrahm free from lactose
670.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 3.20 g
Sauerrahm jeden Tag 15%
162.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 2.90 g
KH: 3.30 g
Zucker: 3.30 g
Sauerrahm kaufland
116.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.40 g
Sauerrahm, Berchtesgadener Land
123.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 3.80 g
Zucker: 3.80 g
Soyananda Alternative zu Sauerrahm
264.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 2.10 g
Zucker: 1.10 g
Tapioka-Reissnack mit Sauerrahm-Kräuter-Geschmack, ASIA GREEN GARDEN
532.00 Kcal
Fett: 27.10 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 69.60 g
Zucker: 9.20 g
Wrap Sauerrahm Couscous
194.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 27.00 g
Zucker: 3.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerrahm nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Hochland Burger Scheiben Hot and smoky Paprika
335.00 Kcal
Fett: 27.00 g
Eiweis: 18.00 g
KH: 4.60 g
Zucker: 4.30 g
Sudenburger pottsuse
335.00 Kcal
Fett: 31.60 g
Eiweis: 12.80 g
KH: 0.80 g
Zucker: 0.60 g
Billa Hühner Strips baguette
335.00 Kcal
Fett: 20.00 g
Eiweis: 8.90 g
KH: 30.00 g
Zucker: 1.80 g
Pizza Käse Spar
335.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 25.00 g
KH: 2.60 g
Zucker: 0.10 g
Tokimeki Bread Maple Flavor
335.00 Kcal
Fett: 13.30 g
Eiweis: 7.60 g
KH: 46.60 g
Zucker: 23.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerrahm nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Windbeutel Erdbeer
550.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 45.00 g
Zucker: 25.00 g
Kaminwurzel Chili Arlberger
433.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 29.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Walberger Natur Käse Tegernsee
413.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Ernährungsdocs Omelett mit Avocado und Graved Lachs
470.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 29.00 g
KH: 8.00 g
Zucker: 1.00 g
Mettenden Bley
383.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 16.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerrahm nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Mucci Spezialitäten Spaghetti Eis
194.00 Kcal
Fett: 9.30 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 25.00 g
Zucker: 23.60 g
San Fabio Pasta Sauce Mozzarella
61.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 6.60 g
Zucker: 5.00 g
Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli&Blumenkohl in Joghurt-Sauce
40.00 Kcal
Fett: 0.90 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 4.80 g
Zucker: 2.20 g
Joghurt Winterpflaume Mövenpick
154.00 Kcal
Fett: 9.60 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 14.60 g
Zucker: 13.90 g
Pellkaroffel Salat Ei Gurke Hohmann
186.00 Kcal
Fett: 13.10 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 13.90 g
Zucker: 3.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerrahm nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Mucci Spezialitäten Spaghetti Eis
194.00 Kcal
Fett: 9.30 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 25.00 g
Zucker: 23.60 g
San Fabio Pasta Sauce Mozzarella
61.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 6.60 g
Zucker: 5.00 g
Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli&Blumenkohl in Joghurt-Sauce
40.00 Kcal
Fett: 0.90 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 4.80 g
Zucker: 2.20 g
Joghurt Winterpflaume Mövenpick
154.00 Kcal
Fett: 9.60 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 14.60 g
Zucker: 13.90 g
Pellkaroffel Salat Ei Gurke Hohmann
186.00 Kcal
Fett: 13.10 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 13.90 g
Zucker: 3.50 g

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Nährwertbezogene Aspekte

Der Fettgehalt ist im Vergleich zu anderen Milchprodukten deutlich erhöht. Der Kohlenhydratanteil ist niedrig. Zuckerwerte sind ebenfalls gering, während der Eiweißgehalt moderat bleibt.

  • Fett: 35 g pro 100 g
  • Kohlenhydrate: 3 g pro 100 g
  • Zucker: 2,8 g pro 100 g
  • Eiweiß: 2,3 g pro 100 g

Bei der Erfassung im Tracker ist die Mengenangabe in Gramm oder Millilitern entscheidend. Da Sauerrahm fest ist, wird meist auf das Gewicht Bezug genommen. Eine Portion kann je nach Zubereitung von der Referenzmenge abweichen.

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