Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
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Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Das Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken ist ein typisches belegtes Brot. Es besteht aus einem Ruchbrot als Basis und wird mit Rohschinken belegt. Solche Lebensmittel werden oft als schnelle Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit eingeordnet.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter des Produkts. Bei festen Lebensmitteln wie diesem Sandwich gilt die Angabe pro 100 Gramm.
So verbrennst Du 160 Kalorien
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Nährwertzusammensetzung und Tracking
Der Eintrag zeigt 160 Kilokalorien, 6 Gramm Fett, 16 Gramm Kohlenhydrate und 9 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 Gramm. Diese Werte geben Aufschluss über die energetische Dichte und den Makronährstoffaufbau.
Beim Tracking ist es wichtig, die tatsächliche Verzehrmenge zu erfassen. Die in der Datenbank angegebene Portionsgröße von 100 Gramm dient als Referenzwert. In der Praxis kann eine Portion davon abweichen, weshalb genaue Mengenangaben für eine korrekte Kalorienberechnung notwendig sind.
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