Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Der bereinigte Name lautet Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch. Es handelt sich um ein typisches Fertiggericht, das oft aus Brot und Fleischprodukten besteht.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Bei festen Lebensmitteln ist die Angabe in Gramm üblich, bei Flüssigkeiten in Millilitern. Eine Portion kann von dieser Standardgröße abweichen.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Werte für Fett betragen 4,00 pro 100 g/ml. Kohlenhydrate liegen bei 18,00, wobei der Zuckeranteil mit 2,10 angegeben ist. Der Eiweißgehalt beträgt 7,20. Kalorien werden mit 145,00 pro 100 g/ml ausgewiesen.
Bei der Erfassung im Tracker ist die genaue Mengenangabe wichtig. Die Werte sind auf eine bestimmte Menge bezogen. Abweichungen zwischen der tatsächlichen Portion und dem Standardwert können das Ergebnis beeinflussen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?