Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Die Bezeichnung Sachsenmilch fettarm 1.5 kennzeichnet eine Milch mit reduzierter Fettmenge im Vergleich zu Vollmilch. Der Begriff fettarm beschreibt den Gehalt an Fettsäuren, der hier bei 1,50 Gramm pro 100 Milliliter liegt.
Als flüssiges Lebensmittel wird die Menge in Millilitern angegeben. Die angeführten Werte beziehen sich auf 100 Milliliter und bilden eine Basis für die Bewertung der Zusammensetzung.
in Milliliter und nach Kalenderwochen
Die Energie beträgt 47,00 Kilokalorien pro 100 Milliliter. Der Fettanteil liegt bei 1,50 Gramm, während Kohlenhydrate mit 4,90 Gramm und Zucker ebenfalls bei 4,90 Gramm ausmachen. Eiweiß ist mit 3,50 Gramm enthalten.
Bei der Eingabe in ein Tracking-System ist die genaue Mengenangabe wichtig. Da Flüssigkeiten in Millilitern gemessen werden, muss zwischen dem 100-Milliliter-Wert und einer Portion von 200 Millilitern unterschieden werden. Die Portionenmenge kann vom Standard abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?