Roggenvollkornmehl

Roggenvollkornmehl
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
315.00 Kcal
Fett
2.00 g.
Eiweiß
9.00 g.
Kohlenhydrate
60.00 g.
Davon Zucker
1.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Was ist Roggenvollkornmehl?

Roggenvollkornmehl ist ein Getreidemehl aus der ganzen Roggenkörner. Es wird in der Küche häufig als Backgrundstoff verwendet und gehört zur Kategorie der trockenen Lebensmittelzutaten.

Die Zusammensetzung zeigt einen Anteil von 315,00 Kalorien pro 100 Gramm. Mit einem Fettgehalt von 2,00 Gramm und Kohlenhydraten von 60,00 Gramm pro 100 Gramm ist die makronährstoffliche Verteilung charakteristisch für Vollkornprodukte.

So verbrennst Du 315 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

105 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

33 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

37 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

49 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

120 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

120 Min Putzen

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Comunity Trend für Roggenvollkornmehl

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Roggenvollkornmehl nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Roggenvollkornmehl nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Noa Brotaufstrich Kichererbse gerösteter Knoblauch
315.00 Kcal
Fett: 26.90 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 9.60 g
Zucker: 1.00 g
Poppenbüttler Dillhappen Lidl
315.00 Kcal
Fett: 28.00 g
Eiweis: 6.10 g
KH: 9.90 g
Zucker: 9.40 g
Combino tortelloni
315.00 Kcal
Fett: 8.50 g
Eiweis: 11.50 g
KH: 47.00 g
Zucker: 0.90 g
EnerBio Rote Linsen Burger
315.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 18.00 g
KH: 48.00 g
Zucker: 4.10 g
Ernährungsdocs Brokkoli Erbsen Suppe mit Kokosmilch
315.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 12.00 g
Zucker: 3.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Roggenvollkornmehl nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Fuego Salsa Season Mix Pulver
287.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 58.00 g
Zucker: 25.80 g
Spaghetti 7 Hühnchen Eiernudeln
358.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 72.00 g
Zucker: 3.00 g
Schlemmerfilet scharf
73.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 9.50 g
KH: 3.80 g
Zucker: 1.70 g
San Fabio Gnocci Mozzarella Tomate
127.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 3.60 g
KH: 23.00 g
Zucker: 1.30 g
Wiesenhof Geflügel Hähnchenbraten Aufschnitt
102.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Roggenvollkornmehl nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Nestle Protein Drink Schoko
125.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 14.00 g
Zucker: 8.50 g
Speißequark milbrina 40%
142.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 3.20 g
Premium Müsli Früchte u. Nüsse - Golden Bridge
400.00 Kcal
Fett: 13.70 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 56.00 g
Zucker: 19.60 g
Kidneybohnen-Bohnen Beste Ernte F
127.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 16.40 g
Zucker: 1.30 g
Ehrmann high Protein Skyr Natural
51.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.60 g
Zucker: 3.60 g

Ähnliche Lebensmittel wie Roggenvollkornmehl nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Nestle Protein Drink Schoko
125.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 14.00 g
Zucker: 8.50 g
Speißequark milbrina 40%
142.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.20 g
Zucker: 3.20 g
Premium Müsli Früchte u. Nüsse - Golden Bridge
400.00 Kcal
Fett: 13.70 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 56.00 g
Zucker: 19.60 g
Kidneybohnen-Bohnen Beste Ernte F
127.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 16.40 g
Zucker: 1.30 g
Ehrmann high Protein Skyr Natural
51.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 3.60 g
Zucker: 3.60 g

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Nährwertbezogene Aspekte

Der Zuckergehalt beträgt 1,00 Gramm pro 100 Gramm. Der Eiweißanteil liegt bei 9,00 Gramm pro 100 Gramm. Diese Werte sind für die Berechnung des Energiegehalts relevant.

  • Die Kalorienangabe dient der energetischen Bilanzierung.
  • Fett und Kohlenhydrate geben Aufschluss über die Hauptenergieträger.
  • Eiweiß ist ein Baustoffbestandteil im Produkt.

Tracking und Mengenangaben

Beim Tracking sind genaue Mengenangaben wichtig. Da es sich um ein festes Lebensmittel handelt, erfolgt der Bezug auf Gramm. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen, was bei der Eingabe zu berücksichtigen ist.

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