Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird als ein Gericht oder eine Mahlzeit aus Rindfleisch eingeordnet. Die Zubereitung beinhaltet meist Zwiebeln und Gewürze.
Die Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm. Der Fettgehalt beträgt 4,00 Gramm pro 100 Gramm. Das Eiweiß liegt bei 20,00 Gramm. Kalorien sind mit 116,00 Kilokalorien angegeben. Kohlenhydrate und Zucker haben den Wert von 0,00 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Daten zeigen einen hohen Eiweißanteil im Verhältnis zu anderen Makronährstoffen. Der Fettgehalt ist moderat. Kohlenhydrate fehlen in den Werten vollständig. Zucker ist nicht enthalten.
Das Tracking erfordert genaue Mengenangaben. Die Angabe bezieht sich auf feste Lebensmittel in Gramm. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?