Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Der Begriff Rande bezeichnet ein Lebensmittel. Die Einordnung erfolgt anhand der bereitgestellten Werte. Pro 100 Gramm oder Milliliter ergeben sich 50,00 Kalorien.
Fett beträgt 0,00 Gramm. Kohlenhydrate liegen bei 8,00 Gramm vor. Zucker ist mit 8,40 Gramm enthalten. Eiweiß macht 1,50 Gramm aus.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Mengenangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Eine Portion kann von dieser Basis abweichen. Genaue Angaben sind beim Tracking notwendig. Flüssigkeiten werden in Millilitern gemessen, feste Lebensmittel in Gramm.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?