Puten-Steaks

Puten-Steaks
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
110.00 Kcal
Fett
2.00 g.
Eiweiß
23.00 g.
Kohlenhydrate
0.00 g.
Davon Zucker
0.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Was sind Puten-Steaks?

Puten-Steaks bestehen aus dem Fleisch der Pute. Es handelt sich um ein fleischiges Lebensmittel, das oft als Alternative zu anderen Rindfleischsorten verwendet wird.

Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm des Produkts. Bei festen Lebensmitteln wie diesem gilt die Mengenangabe in Gramm (g).

So verbrennst Du 110 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

37 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

12 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

13 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

17 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

42 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

42 Min Putzen

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Comunity Trend für Puten-Steaks

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Puten-Steaks nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ama puten käswurst gebraten
231.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Balzer Puten Kassler (
106.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 21.20 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.60 g
Bbq puten medailons
97.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 22.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Bergland puten geschnetzeltes
145.00 Kcal
Fett: 8.70 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.40 g
Blumenkohl-Puten-Curry
109.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 9.00 g
Zucker: 2.00 g
Brokkoli Puten Auflauf
380.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 46.50 g
KH: 3.50 g
Zucker: 0.00 g
Burgland puten geschnetzeltes
145.00 Kcal
Fett: 8.70 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.40 g
Buss Puten Medaillons
94.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 7.30 g
Zucker: 1.30 g
Champignon-Puten-Pfanne
54.50 Kcal
Fett: 2.77 g
Eiweis: 6.32 g
KH: 1.41 g
Zucker: 1.13 g
Chiemgauer Naturfleisch Puten-Landjäger
329.00 Kcal
Fett: 22.30 g
Eiweis: 31.10 g
KH: 0.90 g
Zucker: 0.60 g
Du darfst Puten Geschnetzeltes
102.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 5.70 g
KH: 14.00 g
Zucker: 0.50 g
Extra Puten
147.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Fair Hof Puten Attergauer
118.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 16.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Fair Hof Puten Pikante
142.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Fair Hof Puten Wiener
148.00 Kcal
Fett: 8.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Fair Hof leichte Puten Attergauer
118.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 16.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Fitness Steaks Gocksch
136.00 Kcal
Fett: 5.90 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.50 g
Frisches Puten Geschnetzeltes
111.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Frisches Puten Geschnetzeltes Aldi
111.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Gefüllte Puten-Filets im Schinkenmantel
114.68 Kcal
Fett: 5.24 g
Eiweis: 16.33 g
KH: 0.49 g
Zucker: 0.49 g
Gemüse Puten Curry
82.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 10.60 g
KH: 4.50 g
Zucker: 0.00 g
Grill Meister Puten Filetspieße ,,Aprikose-Chili" mariniert
121.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 21.70 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.20 g
Grill Meister Puten Hacksteak mariniert
217.00 Kcal
Fett: 15.50 g
Eiweis: 14.30 g
KH: 5.10 g
Zucker: 1.60 g
Grill Meister Puten Hacksteaks
258.00 Kcal
Fett: 20.00 g
Eiweis: 14.30 g
KH: 5.10 g
Zucker: 1.60 g
Grill meister puten Schnitzel Cafe de Paris
145.00 Kcal
Fett: 6.50 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.40 g
Grillmeister Puten Grillies classic
148.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Gut & Günstig Grill-Nacken-Steaks vom Schwein in Paprika-Marinade
198.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Gut & Günstig Puten Filetsteaks mit Pfeffermarinade
105.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.20 g
Gutfried Luftgetrockneter Puten-Schinken
169.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 32.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.01 g
Gutfried Puten Salami
296.00 Kcal
Fett: 22.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Gutfried Puten-Lachsschinken
127.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 25.00 g
KH: 2.00 g
Zucker: 2.00 g
Gutfried puten schinken
169.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 32.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.01 g
HelloFresh: Puten Gemüse Spieße
148.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 13.00 g
Zucker: 3.00 g
Hähnchen Mini Steaks Aldi
111.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Hähnchen Mini Steaks Landjunker
100.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 22.50 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Hähnchen Minuten-Steaks Joghurt-Lemon Marinade
108.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 20.80 g
KH: 0.70 g
Zucker: 0.60 g
Hähnchen Steaks BBQ (AIA)
121.00 Kcal
Fett: 3.30 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 1.80 g
Zucker: 1.10 g
Hähnchen mini Steaks Paprika Lidl
144.00 Kcal
Fett: 6.70 g
Eiweis: 20.60 g
KH: 0.40 g
Zucker: 0.20 g
Hähnchen mini steaks barbecue
110.00 Kcal
Fett: 1.60 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 2.80 g
Zucker: 1.70 g
Hähnchen oberkeulen Steaks
187.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 0.60 g
Zucker: 0.60 g

Ähnliche Lebensmittel wie Puten-Steaks nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Take it veggie vegane Quark-Alternative Kräuter
110.00 Kcal
Fett: 8.80 g
Eiweis: 1.90 g
KH: 5.20 g
Zucker: 1.30 g
Afghanische Gemüsesuppe
110.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 15.60 g
Zucker: 2.70 g
Skyr pimped
110.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 13.00 g
Zucker: 5.00 g
Like Gyros
110.00 Kcal
Fett: 2.10 g
Eiweis: 18.00 g
KH: 1.90 g
Zucker: 0.00 g
Surimi Sticks Paprika epic
110.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 5.70 g
KH: 18.00 g
Zucker: 3.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Puten-Steaks nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Vehappy Sojaghurt Mango
53.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 4.30 g
Zucker: 2.70 g
Fuego Salsa Season Mix Pulver
287.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 58.00 g
Zucker: 25.80 g
Spaghetti 7 Hühnchen Eiernudeln
358.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 72.00 g
Zucker: 3.00 g
Schlemmerfilet scharf
73.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 9.50 g
KH: 3.80 g
Zucker: 1.70 g
San Fabio Gnocci Mozzarella Tomate
127.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 3.60 g
KH: 23.00 g
Zucker: 1.30 g

Ähnliche Lebensmittel wie Puten-Steaks nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Powerbar Recovery Max Chocolate
367.00 Kcal
Fett: 1.90 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 65.00 g
Zucker: 24.00 g
BBQ Grill- und Pfannenkäse Kräuter-Knoblauch
319.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Reinert Schinkennuggetz Schinkenwürfel
232.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Rinderlende mager roh
125.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Gutbio Sonnenblumenkerne
594.00 Kcal
Fett: 49.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 12.00 g
Zucker: 0.40 g

Ähnliche Lebensmittel wie Puten-Steaks nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Powerbar Recovery Max Chocolate
367.00 Kcal
Fett: 1.90 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 65.00 g
Zucker: 24.00 g
BBQ Grill- und Pfannenkäse Kräuter-Knoblauch
319.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Reinert Schinkennuggetz Schinkenwürfel
232.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Rinderlende mager roh
125.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Gutbio Sonnenblumenkerne
594.00 Kcal
Fett: 49.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 12.00 g
Zucker: 0.40 g

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Nährwertzusammensetzung

Ein Pute-Steak enthält pro 100 Gramm etwa 110 Kalorien. Der Fettgehalt liegt bei 2,00 Gramm und der Kohlenhydratgehalt bei 0,00 Gramm. Ein Zuckeranteil von 0,00 Gramm ist ebenfalls angegeben.

  • Fett: 2,00 g
  • Kohlenhydrate: 0,00 g
  • Zucker: 0,00 g
  • Eiweiß: 23,00 g

Der Eiweißgehalt von 23,00 Gramm ist im Vergleich zu den anderen Werten deutlich höher. Dies lässt sich beschreibend einordnen, ohne eine Bewertung vorzunehmen.

Tracking und Portionsgröße

Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen. Bei Flüssigkeiten würde auf Milliliter (ml) Bezug genommen, bei festen Lebensmitteln wie Puten-Steaks auf Gramm.

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