Mittagessen 5.3.25
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
118.13 Kcal
Fett
2.41 g.
Eiweiß
5.48 g.
Kohlenhydrate
18.40 g.
Davon Zucker
1.88 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 343 g/ ml
Kalorien
405.19 Kcal
Fett
8.27 g.
Eiweiß
18.80 g.
Kohlenhydrate
63.11 g.
Davon Zucker
6.45 g.
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:
nein
Rezept Anleitung Mittagessen 5.3.25
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Zubereitungszeit:60 min.
Portionen:2
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Ingwer | 1 | g |
| 2 | Taifun Bio Tofu natur | 180 | g |
| 3 | Kohlrabi, frisch | 77 | g |
| 4 | Paprika | 150 | g |
| 5 | Karotte | 54 | g |
| 6 | Butter | 1 | g |
| 7 | Zwiebel | 91 | g |
| 8 | Maiskeimöl | 3 | g |
| 9 | Risotto Reis Arborio | 128 | g |
werde zum Einhorn
So verbrennst Du 405 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
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Eiweiß
Kohlenhydrate
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120.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 3.70 g
KH: 23.00 g
Zucker: 1.30 g
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