Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
120.10 Kcal
Fett
5.33 g.
Eiweiß
4.65 g.
Kohlenhydrate
13.17 g.
Davon Zucker
1.89 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Eine Portion entspricht: 86 g/ ml
Kalorien
103.29 Kcal
Fett
4.58 g.
Eiweiß
4.00 g.
Kohlenhydrate
11.33 g.
Davon Zucker
1.63 g.
Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft.
Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft:
nein
Rezept Anleitung Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse
180 Grad
Eig. 120g Strudelteig, aber der vom Lidl hat weniger Kalorien (306)
8 Zigarren
Zubereitungszeit:60 min.
Portionen:8
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Strudelteig gezogen penny | 112 | g |
| 2 | Sesam bio | 2 | g |
| 3 | Ei roh | 17 | g |
| 4 | Olivenöl | 5 | g |
| 5 | Olivenöl | 1 | g |
| 6 | Schafkäse (Gaflenzer) | 150 | g |
| 7 | Babyspinat | 250 | g |
| 8 | Knoblauch | 5 | g |
| 9 | Zwiebel | 147 | g |
werde zum Einhorn
So verbrennst Du 103 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
Comunity Trend für Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse
in Gramm und nach Kalenderwochen
Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Namen
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach dem Kalorienwert
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Fettanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
115.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Eiweisanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
100.00 Kcal
Fett: 3.90 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 10.20 g
Zucker: 1.80 g
Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Kohlenhydratanteil
Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
100.00 Kcal
Fett: 3.90 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 10.20 g
Zucker: 1.80 g
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