Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse

Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
120.10 Kcal
Fett
5.33 g.
Eiweiß
4.65 g.
Kohlenhydrate
13.17 g.
Davon Zucker
1.89 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse

180 Grad

Eig. 120g Strudelteig, aber der vom Lidl hat weniger Kalorien (306)

8 Zigarren

Zubereitungszeit:60 min.

Portionen:8

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Strudelteig gezogen penny 112 g
2 Sesam bio 2 g
3 Ei roh 17 g
4 Olivenöl 5 g
5 Olivenöl 1 g
6 Schafkäse (Gaflenzer) 150 g
7 Babyspinat 250 g
8 Knoblauch 5 g
9 Zwiebel 147 g
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werde zum Einhorn

So verbrennst Du 103 Kalorien

35 Min Spazieren

11 Min Schwimmen

12 Min Joggen

16 Min Radfahren

39 Min Sex

39 Min Putzen

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Comunity Trend für Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Aldi L.aktiflor Vanille
119.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 3.60 g
KH: 15.80 g
Zucker: 0.00 g
muffin
120.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 15.00 g
Putenbrust Unser Norden
119.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 22.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Erdbeermarmelade leichter Genuss (Netto)
120.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 27.90 g
Zucker: 27.80 g
Alnatura Rindfleisch
121.00 Kcal
Fett: 5.10 g
Eiweis: 18.70 g
KH: 0.10 g
Zucker: 0.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Alnatura Körniger Frischkäse
103.00 Kcal
Fett: 4.50 g
Eiweis: 12.50 g
KH: 3.00 g
Zucker: 3.00 g
Hot dog rolls
291.00 Kcal
Fett: 4.40 g
Eiweis: 8.70 g
KH: 51.00 g
Zucker: 7.50 g
Sauerländer Potthucke
115.00 Kcal
Fett: 5.90 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 10.10 g
Zucker: 1.00 g
Zucchini Lasagne veggie
86.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 3.74 g
KH: 3.57 g
Zucker: 1.05 g
Könige frischkäse
103.00 Kcal
Fett: 4.60 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 2.70 g
Zucker: 2.70 g

Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Tomate Mozzarella Aufstrich Lidl
320.00 Kcal
Fett: 29.00 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 8.00 g
Zucker: 5.50 g
Winegums
334.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 78.00 g
Zucker: 51.00 g
Magdalenas mit Kakao
436.00 Kcal
Fett: 21.00 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 56.00 g
Zucker: 29.00 g
Rosenkohl aus dem Ofen
93.51 Kcal
Fett: 5.54 g
Eiweis: 4.69 g
KH: 4.27 g
Zucker: 2.48 g
Bofrost big passion Popcorn
357.00 Kcal
Fett: 20.90 g
Eiweis: 4.40 g
KH: 37.40 g
Zucker: 32.70 g

Ähnliche Lebensmittel wie Zigarrenbörek mit Spinat und Schafkäse nach Kohlenhydratanteil

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Eiweis: 5.40 g
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Fett: 0.20 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 78.00 g
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Fett: 21.00 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 56.00 g
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Rosenkohl aus dem Ofen
93.51 Kcal
Fett: 5.54 g
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