Mangold

Mangold
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
25.00 Kcal
Fett
0.30 g.
Eiweiß
2.10 g.
Kohlenhydrate
2.90 g.
Davon Zucker
2.50 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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werde zum Einhorn

Mangold als Lebensmittel

Mangold wird in der Küche als Blattgemüse verwendet. Die Pflanze gehört zur Familie der Fuchsschwanzgewächse und ist durch ihre grünen Blätter sowie die weißen oder gelblichen Stielenden charakterisiert.

Im Rahmen der Ernährung wird das Gemüse aufgrund seiner Zusammensetzung betrachtet. Die Nährwerte pro 100 Gramm zeigen einen Gehalt von 25 Kalorien, 0,30 Gramm Fett und 2,90 Gramm Kohlenhydraten.

So verbrennst Du 25 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

8 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

3 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

3 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

4 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

10 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

10 Min Putzen

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Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Mangold

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Mangold nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Linsen-Mangold-Curry (Mensa)
371.00 Kcal
Fett: 18.00 g
Eiweis: 16.60 g
KH: 32.40 g
Zucker: 2.70 g
Maggi Mangold Currysauce für Hähnchen
217.00 Kcal
Fett: 10.40 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 24.60 g
Zucker: 16.80 g
Mangold curry
134.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 15.00 g
Zucker: 2.00 g
Portobello-Drillinge-Salat mit Hirtenkäse und Mangold
93.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 9.00 g
Zucker: 3.00 g
Rewe feine Welt mangold kiwi
162.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.60 g
KH: 38.00 g
Zucker: 38.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mangold nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Aloe Berry Nectar (Forever plus 1 Liter Wasser)
25.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 6.70 g
Zucker: 6.30 g
Mungbohnenkeime Green Garden
25.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 2.60 g
KH: 2.40 g
Zucker: 2.30 g
Kings Crown Tomaten, passiert
25.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 4.30 g
Zucker: 4.30 g
Andechser alkoholfrei
25.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.75 g
KH: 5.30 g
Zucker: 1.50 g
Proviant Bio Schorle Kirsche Granatapfel
25.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 5.90 g
Zucker: 5.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mangold nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Asal Kartoffelcremesuppe
26.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 4.90 g
Zucker: 0.20 g
Hela Gewürz Ketchup Curry leicht scharf
135.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 31.50 g
Zucker: 29.00 g
Heisse Tasse Chinese Style mit Gemüse
29.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 6.00 g
Zucker: 2.10 g
Körniger Frischkäse Gutes Land leicht
71.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 5.00 g
Fruity high protein 8-Pack Mango
59.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 8.30 g
KH: 5.00 g
Zucker: 4.40 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mangold nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
K classic junger Spinat gehackt tiefgekühlt
17.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.40 g
Frosta Gemüse Beilage mit bunten Karotten
68.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 6.40 g
Zucker: 3.90 g
Spitzkohl-frisch
26.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 2.70 g
Zucker: 2.60 g
€€ Kekse 3St.
150.00 Kcal
Fett: 9.00 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 15.00 g
Zucker: 13.00 g
All Seasons Rahm-Spinat
54.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mangold nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
K classic junger Spinat gehackt tiefgekühlt
17.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.40 g
Frosta Gemüse Beilage mit bunten Karotten
68.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 6.40 g
Zucker: 3.90 g
Spitzkohl-frisch
26.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 2.70 g
Zucker: 2.60 g
€€ Kekse 3St.
150.00 Kcal
Fett: 9.00 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 15.00 g
Zucker: 13.00 g
All Seasons Rahm-Spinat
54.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.20 g

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Neuigkeiten und Informationen zu Mangold

Nährwertbezogene Aspekte

Der Zuckeranteil liegt bei 2,50 Gramm pro 100 Milliliter. Der Eiweißgehalt beträgt 2,10 Gramm pro 100 Gramm. Diese Werte geben Aufschluss über die makronutrientliche Zusammensetzung.

Bei der Erfassung von Mengen ist zwischen festen und flüssigen Zuständen zu unterscheiden. Bei Mangold gilt die Angabe in Gramm, da es sich um ein festes Lebensmittel handelt. Eine Portionsgröße kann von der Referenzmenge abweichen.

  • Genaue Angaben sind für das Tracking relevant.
  • Die Werte dienen der neutralen Einordnung.

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