Leinsamen, roh

Leinsamen, roh
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
488.00 Kcal
Fett
36.50 g.
Eiweiß
22.30 g.
Kohlenhydrate
7.70 g.
Davon Zucker
1.60 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte geprüft

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Leinsamen roh

Leinsamen roh ist ein pflanzliches Lebensmittel. Es wird als Samen verwendet und gehört zu den tierischen Proteinen in der Ernährung.

Die Nährwerte pro 100 Gramm zeigen einen hohen Fettgehalt von 36,50 Gramm und einen Eiweißgehalt von 22,30 Gramm. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 7,70 Gramm mit einem Zuckeranteil von 1,60 Gramm.

Die Kalorienmenge beträgt 488,00 pro 100 Gramm. Diese Werte dienen der neutralen Einordnung des Lebensmittels in die Ernährung.

So verbrennst Du 49 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

16 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

5 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

6 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

8 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

19 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

19 Min Putzen

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in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Leinsamen, roh nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
# Harry Vital und Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkerne
241.00 Kcal
Fett: 4.90 g
Eiweis: 7.70 g
KH: 38.00 g
Zucker: 2.30 g
Albhof Makkronelli Maccaroni Makkaroni Netto, roh
365.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 14.00 g
KH: 70.00 g
Zucker: 3.30 g
Alnatura Dinkel Spirelli, roh
357.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 72.00 g
Zucker: 2.70 g
Alnatura Leinsamen Datteln Pflaume
459.00 Kcal
Fett: 31.00 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 14.00 g
Zucker: 10.00 g
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot
197.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 32.50 g
Zucker: 2.90 g
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot mit Leinsamen
197.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 32.50 g
Zucker: 2.90 g
Alnatura Leinsamen geschrotet
473.00 Kcal
Fett: 31.00 g
Eiweis: 29.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Alnatura Vollkorn Farfalle, roh
345.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 12.20 g
KH: 66.90 g
Zucker: 3.00 g
Alnatura glutenfreies Reisbrot mit Leinsamen
211.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 34.00 g
Zucker: 1.20 g
Alpha-Brot 1 - Dinkelvollkorn mit Leinsamen
352.00 Kcal
Fett: 4.40 g
Eiweis: 14.30 g
KH: 59.10 g
Zucker: 1.60 g
Amaranth roh
401.00 Kcal
Fett: 7.70 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 62.00 g
Zucker: 2.00 g
Apfel roh
50.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.30 g
KH: 12.00 g
Zucker: 0.00 g
Apfeldessert Muss mit Zimt Rosinen und Leinsamen
81.60 Kcal
Fett: 0.85 g
Eiweis: 0.70 g
KH: 16.10 g
Zucker: 14.90 g
Azukibohnen, roh, getrocknet, Davert
300.00 Kcal
Fett: 1.90 g
Eiweis: 20.90 g
KH: 40.60 g
Zucker: 0.70 g
BIO-Leinsamen, geschrotet
514.00 Kcal
Fett: 42.20 g
Eiweis: 18.30 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Bacon, Frühstücksspeck roh
157.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 1.70 g
Zucker: 0.00 g
Baktat grüne Linsen Roh
322.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 23.50 g
KH: 45.00 g
Zucker: 1.50 g
Ballaststoff Nudeln roh Aldi
354.00 Kcal
Fett: 1.80 g
Eiweis: 11.30 g
KH: 69.10 g
Zucker: 3.90 g
Barilla Cannelloni, roh
359.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 71.70 g
Zucker: 3.50 g
Barilla Collezione Tagliatelle con Spinaci, roh
359.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 71.70 g
Zucker: 3.50 g
Barilla Farfalle, roh
359.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 12.50 g
KH: 71.20 g
Zucker: 3.50 g
Barilla Penne Piccolini, roh
359.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 12.20 g
KH: 71.50 g
Zucker: 3.50 g
Barilla Rote Linsen Nudeln roh
335.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 25.00 g
KH: 47.40 g
Zucker: 1.80 g
Barilla Senza Glutine Penne Rigate, roh
359.00 Kcal
Fett: 1.80 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 78.70 g
Zucker: 1.20 g
Barilla Spaghetti glutenfrei, roh
359.00 Kcal
Fett: 1.80 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 78.70 g
Zucker: 1.20 g
Basmati Reis (Golden Sun), roh
350.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 7.40 g
KH: 78.00 g
Zucker: 0.30 g
Basmati Reis Taste of Asien Indien, roh
355.00 Kcal
Fett: 0.80 g
Eiweis: 8.50 g
KH: 77.60 g
Zucker: 0.20 g
Basmati wildreis, roh
359.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 75.00 g
Zucker: 0.20 g
Bauck Hof Glutenfrei Dunkel Mischung + 50g Leinsamen
228.65 Kcal
Fett: 3.47 g
Eiweis: 1.90 g
KH: 0.95 g
Zucker: 0.50 g
Bio Couscous Aldi roh
342.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 66.00 g
Zucker: 7.90 g
Bio Dinkel Penne, roh - enerBio
358.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 11.90 g
KH: 72.40 g
Zucker: 2.70 g
Bio Dinkel-Vollkorn Spirelli, roh
348.00 Kcal
Fett: 1.90 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 65.10 g
Zucker: 2.80 g
Bio Langkorn Naturreis, roh
363.00 Kcal
Fett: 27.00 g
Eiweis: 7.80 g
KH: 75.80 g
Zucker: 1.90 g
Bio Leinsamen
196.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 5.60 g
KH: 31.10 g
Zucker: 3.80 g
Bio Leinsamen Natur Gut
507.00 Kcal
Fett: 39.90 g
Eiweis: 21.30 g
KH: 1.20 g
Zucker: 0.80 g
Bio Leinsamen geschrotet Kaufland
508.00 Kcal
Fett: 40.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.90 g
Zucker: 0.80 g
Bio Mais-Waffeln mit Amaranth, Leinsamen, glutenfrei
384.00 Kcal
Fett: 3.90 g
Eiweis: 9.50 g
KH: 75.00 g
Zucker: 0.50 g
Bio Naturreis, roh
334.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 6.70 g
KH: 80.00 g
Zucker: 1.50 g
Bio Organic Fusilli Lidl, roh
350.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 71.00 g
Zucker: 3.20 g
Bio Ricotta-Tortellini, roh
313.00 Kcal
Fett: 6.60 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 50.00 g
Zucker: 2.70 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leinsamen, roh nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Kellys Jumpys Paprika
488.00 Kcal
Fett: 24.00 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 61.00 g
Zucker: 1.60 g
Snikers Riegel ( Spar )
488.00 Kcal
Fett: 23.00 g
Eiweis: 8.70 g
KH: 60.00 g
Zucker: 52.00 g
Hersheys krackel
488.00 Kcal
Fett: 16.30 g
Eiweis: 6.90 g
KH: 65.00 g
Zucker: 53.60 g
Gräfschafter Eiweiß Knäckebrot
488.00 Kcal
Fett: 30.80 g
Eiweis: 34.40 g
KH: 11.30 g
Zucker: 1.00 g
Eiweis knäckebrot
488.00 Kcal
Fett: 31.00 g
Eiweis: 36.00 g
KH: 11.00 g
Zucker: 1.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leinsamen, roh nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Hanfpesto Al Arrabiata 1 TL
402.00 Kcal
Fett: 36.50 g
Eiweis: 6.10 g
KH: 9.20 g
Zucker: 5.50 g
Münsterländer Rolle
388.00 Kcal
Fett: 36.50 g
Eiweis: 14.50 g
KH: 0.30 g
Zucker: 0.30 g
Michelles gemüseauflauf
92.00 Kcal
Fett: 36.50 g
Eiweis: 55.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 4.30 g
Ener bio super fruit zartbitter
550.00 Kcal
Fett: 36.50 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 44.20 g
Zucker: 38.80 g
Bio Leinsaat ener bio
494.00 Kcal
Fett: 36.50 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 7.70 g
Zucker: 1.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leinsamen, roh nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Dulano Delikatess Geflügel-Edelsalami
208.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
chef select Hähnchenbrust Filetstücke "Sweet Chili"
135.00 Kcal
Fett: 3.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 3.90 g
Zucker: 3.90 g
Geräucherte Forelle Lidl
147.00 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Peters Hamburger
208.80 Kcal
Fett: 8.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 3.90 g
Zucker: 1.70 g
Hähnchen sweet chili lidel
135.00 Kcal
Fett: 3.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 3.90 g
Zucker: 3.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leinsamen, roh nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Dulano Delikatess Geflügel-Edelsalami
208.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
chef select Hähnchenbrust Filetstücke "Sweet Chili"
135.00 Kcal
Fett: 3.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 3.90 g
Zucker: 3.90 g
Geräucherte Forelle Lidl
147.00 Kcal
Fett: 6.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Peters Hamburger
208.80 Kcal
Fett: 8.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 3.90 g
Zucker: 1.70 g
Hähnchen sweet chili lidel
135.00 Kcal
Fett: 3.30 g
Eiweis: 22.30 g
KH: 3.90 g
Zucker: 3.90 g

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Nährwertzusammensetzung

Der Fettgehalt von 36,50 Gramm pro 100 Gramm ist ein auffälliger Wert im Vergleich zu anderen Lebensmitteln. Der Eiweißgehalt von 22,30 Gramm ist ebenfalls hoch. Kohlenhydrate liegen bei 7,70 Gramm und Zucker bei 1,60 Gramm.

Die Kalorienmenge von 488,00 pro 100 Gramm entspricht einer hohen Energiedichte. Eine Portion kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen, wenn Portionsdaten vorliegen.

Tracking und Mengenangaben

Genaue Mengenangaben sind beim Tracking wichtig. Feste Lebensmittel werden in Gramm gemessen. Flüssigkeiten werden in Millilitern angegeben. Leinsamen roh ist ein festes Lebensmittel, daher wird auf Gramm Bezug genommen.

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