Kopfsalat

Kopfsalat
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
15.00 Kcal
Fett
0.00 g.
Eiweiß
1.20 g.
Kohlenhydrate
1.00 g.
Davon Zucker
1.00 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte geprüft

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Kopfsalat

Kopfsalat ist ein Blattgemüse, das häufig in Salaten oder als Beilage verwendet wird. Die Angaben beziehen sich auf 100 Gramm feste Ware.

Die Werte für Fett und Kohlenhydrate liegen bei 0,00 bzw. 1,00 Gramm pro 100 Gramm. Der Zuckeranteil beträgt 1,00 Gramm und der Eiweißgehalt 1,20 Gramm.

So verbrennst Du 15 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

5 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

2 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

2 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

2 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

6 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

6 Min Putzen

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in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Kopfsalat nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
CHEF SELECT & YOU Salanova Kopfsalat
14.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 1.10 g
Zucker: 1.00 g
Florett Kopfsalat
15.00 Kcal
Fett: 0.25 g
Eiweis: 1.43 g
KH: 1.21 g
Zucker: 0.95 g
Florette Kopfsalat mit feinen Kräutern 19
19.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 1.40 g
Zucker: 1.40 g
Kopfsalat Edeka
15.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 1.10 g
Zucker: 1.00 g
Kopfsalat lt. DGE-Tabelle
11.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Kopfsalat mit Essig/Öl/Senf a la Nici
29.10 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.90 g
Zucker: 1.50 g
Kopfsalat mit Kräuter und Salatöl
65.00 Kcal
Fett: 5.40 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 2.60 g
Zucker: 2.60 g
Kopfsalat mit Kräutern, Kaufland
17.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 1.40 g
KH: 1.40 g
Zucker: 1.00 g
Kopfsalat mit leichtem Dressing
44.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 2.60 g
Zucker: 0.00 g
S.W. Kopfsalat
15.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Salanova Kopfsalat
14.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 1.10 g
Zucker: 1.00 g
Sandra Kopfsalat Gartenkräuter
15.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 1.10 g
Zucker: 1.10 g

Ähnliche Lebensmittel wie Kopfsalat nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
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Davon Zucker
Kopfsalat mit Petersilie Aldi
15.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 1.20 g
Zucker: 1.00 g
Kokos Drink Natur dm
15.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 1.70 g
KH: 1.30 g
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Sandra Kopfsalat Gartenkräuter
15.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 1.10 g
Zucker: 1.10 g
champignons roh
15.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 3.00 g
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cornichons chirat
15.00 Kcal
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Eiweis: 0.50 g
KH: 2.00 g
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Ähnliche Lebensmittel wie Kopfsalat nach Fettanteil

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31.00 Kcal
Fett: 0.50 g
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Eiweis: 1.20 g
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705.00 Kcal
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Eiweis: 1.20 g
KH: 0.20 g
Zucker: 0.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Kopfsalat nach Kohlenhydratanteil

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Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 5.90 g
Zucker: 0.50 g
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31.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 4.60 g
Zucker: 4.20 g
Sambal Oelek Asia Green Garden
65.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 12.00 g
Zucker: 9.80 g
Thomy Delikatess Mayonnaise mit Freilandeiern
705.00 Kcal
Fett: 77.50 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 0.20 g
Zucker: 0.20 g

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Nährwertzusammensetzung

Die Kalorienmenge von 15,00 Kilokalorien pro 100 Gramm entspricht einem geringen Energiegehalt. Auffällig ist der sehr niedrige Fettanteil im Vergleich zu anderen Gemüsesorten.

  • Kalorien: 15,00 kcal
  • Fett: 0,00 g
  • Kohlenhydrate: 1,00 g
  • Zucker: 1,00 g
  • Eiweiß: 1,20 g

Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig, da eine Portion oft von der Referenzmenge abweichen kann. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm Bezug genommen.

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