Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen

Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
413.00 Kcal
Fett
14.00 g.
Eiweiß
19.00 g.
Kohlenhydrate
49.00 g.
Davon Zucker
5.00 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte geprüft

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Passende Tags käse knäckebrot kürbiskernen
direkt aus den Nährwerten

Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen sofort tracken

Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.

Lebensmittel ist vorausgewählt Portion wird übernommen Tageswerte werden gespeichert
Lebensmittel in der App eintragen Kostenlos anmelden Lebensmittel vergleichen
Lebensmittel in der App eintragen

werde zum Einhorn

Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen

Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen ist ein belegtes Brotprodukt. Es besteht aus einem knusprigen Grundgebäck, das mit Käse und gerösteten Kürbiskernen belegt wird.

Die Kombination aus Kohlenhydraten aus dem Knäckebrot, Fett aus dem Käse und zusätzlichen Nährstoffen durch die Kürbiskerne ist typisch für solche belegten Varianten.

So verbrennst Du 413 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

138 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

44 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

49 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

64 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

157 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

157 Min Putzen

Lebensmittel in der App eintragen

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
1 Scheibe Benjamin Käse
358.00 Kcal
Fett: 29.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
1 Scheibe Käse Grünländer 53 %
389.00 Kcal
Fett: 33.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
1 vollkornbrötchen mit Käse
214.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 22.00 g
Zucker: 22.00 g
3 saaten knäckebrot
443.00 Kcal
Fett: 18.80 g
Eiweis: 12.80 g
KH: 48.80 g
Zucker: 5.80 g
3 scheiben Weißbrot und Käse
70.00 Kcal
Fett: 56.00 g
Eiweis: 126.00 g
KH: 80.00 g
Zucker: 70.00 g
3-Käse aufschnitt
340.00 Kcal
Fett: 26.00 g
Eiweis: 27.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
5 Minuten Makkaroni und Käse
100.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 15.60 g
Zucker: 1.20 g
5 Minuten Termine Käse Sahne Soße
116.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 3.10 g
KH: 15.00 g
Zucker: 0.00 g
5 Minuten Terriene Spaghetti in Käse Sahne
441.00 Kcal
Fett: 3.70 g
Eiweis: 4.20 g
KH: 13.40 g
Zucker: 1.30 g
5 Minuten Terrine Spaghetti Käse- Sahne
441.00 Kcal
Fett: 3.70 g
Eiweis: 4.20 g
KH: 13.40 g
Zucker: 1.30 g
5 Minuten Terrine Spaghetti Käse-Sahne-Sauce
105.00 Kcal
Fett: 3.70 g
Eiweis: 4.20 g
KH: 13.40 g
Zucker: 1.30 g
5 Minuten Terrine Spaghetti in Käse-Sahne-Soße Maggi
105.00 Kcal
Fett: 3.70 g
Eiweis: 4.20 g
KH: 13.40 g
Zucker: 1.30 g
5 korn knäckebrot
435.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 50.00 g
Zucker: 2.60 g
8 Käse Ecken
281.00 Kcal
Fett: 24.20 g
Eiweis: 9.10 g
KH: 6.80 g
Zucker: 6.70 g
8 Käse-Ecken
281.00 Kcal
Fett: 24.20 g
Eiweis: 9.10 g
KH: 6.80 g
Zucker: 6.70 g
@bavariablu Käse
442.00 Kcal
Fett: 43.80 g
Eiweis: 11.80 g
KH: 0.10 g
Zucker: 0.10 g
@dänischer käse havarti arli
336.00 Kcal
Fett: 26.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
A Classic Käse Würstchen 1paar
297.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 16.40 g
KH: 1.40 g
Zucker: 0.90 g
AH Bio Käse 50+
385.00 Kcal
Fett: 32.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
AKK Apfel Käse Kastenkuchen
215.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 17.50 g
Zucker: 15.00 g
Abgekochtes Käse
107.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Aerzener Käse Streuselkuchen
272.00 Kcal
Fett: 10.90 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 35.30 g
Zucker: 15.20 g
Alaska Seelachfilet Käse Kräuter Füllung Netto
188.00 Kcal
Fett: 8.00 g
Eiweis: 10.30 g
KH: 18.60 g
Zucker: 3.20 g
Aldi Devina Feta Käse
283.00 Kcal
Fett: 24.20 g
Eiweis: 16.00 g
KH: 0.20 g
Zucker: 0.20 g
Aldi Devinos Käse in Salzlake gereift 45% Fett i.Tr.
261.00 Kcal
Fett: 20.00 g
Eiweis: 18.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Aldi Knäckebrot Vollkorn
356.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 11.80 g
KH: 60.80 g
Zucker: 8.30 g
Aldi Salat Käse u. Schinken
116.00 Kcal
Fett: 7.40 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 6.50 g
Zucker: 2.90 g
Aldi Salat Penne mit Hähnchen und käse
576.00 Kcal
Fett: 6.70 g
Eiweis: 6.50 g
KH: 12.00 g
Zucker: 2.60 g
Aldi Salat mit Käse u. Ei
108.00 Kcal
Fett: 7.20 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 4.20 g
Zucker: 3.20 g
Aldi Salat mit Käse und Schinken
123.00 Kcal
Fett: 6.80 g
Eiweis: 5.20 g
KH: 9.30 g
Zucker: 3.60 g
Aldi Seelachs Knusperfilets Käse-Kräuter
209.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 18.00 g
Zucker: 1.00 g
Aldi Wrap Käse Bärlauch ein Stück
288.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 24.00 g
Zucker: 2.80 g
Aldi geriebener käse leicht (hofburger)
260.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 27.00 g
KH: 1.90 g
Zucker: 0.60 g
Aldi käse Würfel
265.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 28.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Allerom Käse mit Bärlauch
364.00 Kcal
Fett: 30.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Allerrom Käse Paprika
364.00 Kcal
Fett: 30.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Allgäuer Bergbauern Käse mit Gewürz Blüten Zubereitung
368.00 Kcal
Fett: 30.00 g
Eiweis: 24.50 g
KH: 0.10 g
Zucker: 0.10 g
Allgäuer Käse schmelzscheiben
276.00 Kcal
Fett: 22.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 4.00 g
Almare Knusperfilet Käse Kräuter
206.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 16.00 g
Zucker: 1.50 g
Almsteiner Käse 1,8 Fett
153.00 Kcal
Fett: 1.80 g
Eiweis: 33.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Walberger Natur Käse Tegernsee
413.00 Kcal
Fett: 35.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Sheko Hazelnut Pulver
413.00 Kcal
Fett: 12.30 g
Eiweis: 63.70 g
KH: 10.10 g
Zucker: 2.70 g
Krabbensalat Netto Seagold
413.00 Kcal
Fett: 40.00 g
Eiweis: 10.10 g
KH: 2.60 g
Zucker: 2.30 g
Der Riegel Aldi Sports Filled Protein Strawberry
413.00 Kcal
Fett: 20.00 g
Eiweis: 34.00 g
KH: 35.00 g
Zucker: 4.30 g
Low carb choc o nut delight (Isabella)
413.00 Kcal
Fett: 37.00 g
Eiweis: 9.94 g
KH: 11.50 g
Zucker: 1.25 g

Ähnliche Lebensmittel wie Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
More hazelnut
341.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 30.00 g
KH: 27.00 g
Zucker: 4.00 g
Fulfil Cookies and cream
360.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 33.00 g
KH: 34.00 g
Zucker: 3.00 g
Ricotta Edeka Herzstücke
181.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 9.20 g
KH: 4.50 g
Zucker: 4.50 g
Chocolate Spread Riegel
360.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 33.00 g
KH: 30.00 g
Zucker: 2.50 g
K classic High Protein Pudding Gries
80.00 Kcal
Fett: 14.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 8.70 g
Zucker: 4.60 g

Ähnliche Lebensmittel wie Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Rewe Bio Vollkorn-Knusperknäcke Käse & Kürbis
434.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 42.00 g
Zucker: 2.20 g
ReweBio Knusperknäcke Vollkorn Käse & Kürbiskern
434.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 42.00 g
Zucker: 2.20 g
Purland Schweinenackensteak mediterranen
133.00 Kcal
Fett: 5.60 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.00 g
Kornmühle Protein Wraps
310.00 Kcal
Fett: 7.90 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 38.00 g
Zucker: 2.40 g
Mühlenhof Gourmet Schinken
126.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Rewe Bio Vollkorn-Knusperknäcke Käse & Kürbis
434.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 42.00 g
Zucker: 2.20 g
ReweBio Knusperknäcke Vollkorn Käse & Kürbiskern
434.00 Kcal
Fett: 19.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 42.00 g
Zucker: 2.20 g
Purland Schweinenackensteak mediterranen
133.00 Kcal
Fett: 5.60 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.00 g
Kornmühle Protein Wraps
310.00 Kcal
Fett: 7.90 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 38.00 g
Zucker: 2.40 g
Mühlenhof Gourmet Schinken
126.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.90 g

Lebensmittel in der App eintragen

Aktuelle Blogposts

Was ein Ernährungstagebuch wirklich sichtbar macht

Neues Update: Ernährungstagebuch Deluxe wird Multi-Device-ready

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Neuigkeiten und Informationen zu Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen

Nährwerte und Mengenangaben

Bei der Erfassung von Lebensmittelwerten wird zwischen festen und flüssigen Produkten unterschieden. Knäckebrot mit Käse und Kürbiskernen ist ein festes Produkt, daher werden die Angaben pro Gramm gemacht.

  • Kalorien: 413,00 pro 100 g
  • Fett: 14,00 pro 100 g
  • Kohlenhydrate: 49,00 pro 100 g
  • Zucker: 5,00 pro 100 g
  • Eiweiß: 19,00 pro 100 g

Die Werte zeigen eine Mischung aus energiereichen Bestandteilen wie Fett und Kohlenhydraten sowie Eiweißanteilen. Auffällige Werte können je nach individueller Zielsetzung unterschiedlich interpretiert werden.

Portionsgrößen variieren. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen, daher sind genaue Mengenangaben beim Tracking wichtig für die Zuverlässigkeit der Datenerfassung.

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.