Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Die Griessschnitte zubereitet mit teilentrahmter Milch ist ein klassisches Dessert, das oft als Nachspeise serviert wird. Der Name leitet sich von den Grießkörnern ab, die in der Zubereitung verwendet werden.
Im Durchschnitt enthalten 100 Gramm des Gerichts etwa 150 Kilokalorien. Die Zusammensetzung setzt sich aus Fett und Kohlenhydraten zusammen, wobei Eiweiß ebenfalls einen Anteil beisteuert.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Fett beträgt 6,00 Gramm pro 100 Milliliter bzw. 100 Gramm. Kohlenhydrate liegen bei 15,00 Gramm. Der Zuckeranteil wird mit 3,80 Gramm angegeben. Eiweiß ist mit 6,30 Gramm vorhanden.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig, da feste Lebensmittel auf Gramm bezogen werden. Flüssigkeiten würden auf Milliliter umgerechnet. Falls eine Portion von 100 Gramm angegeben wird, kann diese vom tatsächlichen Verzehr abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
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