Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Es handelt sich um einen Käse, der aus einer Mischung von Schafsmilch und Ziegenmilch hergestellt wird. Der Anteil an Schafsmilch beträgt 70 Prozent, während Ziegenmilch 30 Prozent ausmacht.
Typische Eigenschaften sind eine feste Konsistenz und ein intensiver Geschmack. Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter des Produkts.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Ein hundert Gramm enthalten 276,00 Kalorien und 23,00 Gramm Fett. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 1,00 Gramm. Zucker sind mit 1,00 Gramm pro 100 Gramm vorhanden.
Eiweiß beträgt 16,00 Gramm pro 100 Gramm. Die Werte zeigen einen hohen Fett- und Eiweißanteil im Vergleich zu den Kohlenhydraten. Der Zuckergehalt ist gering.
Genauere Mengenangaben sind beim Tracking wichtig. Bei festen Lebensmitteln wird auf Grammbasis gemessen, bei flüssigen Produkten auf Milliliterbasis. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?