Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Erdnuss ohne Schale ist eine Nuss, die als festes Lebensmittel klassifiziert wird. Die angegebene Portionsgröße beträgt 100 Gramm.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf feste Mengen in Gramm. Flüssigkeiten werden in Millilitern gemessen, was hier nicht zutrifft.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Erdnuss ohne Schale enthält pro 100 Gramm 567 Kilokalorien. Der Fettgehalt liegt bei 49 Gramm, der Kohlenhydratgehalt bei 16 Gramm.
Die genaue Mengenangabe beim Tracking ist wichtig, da eine Portion von der Referenzangabe abweichen kann. Auffällige Werte ergeben sich aus den Daten, ohne daraus eine Empfehlung abzuleiten.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?