Lion White Riegel (Nestlé)
geprüftKalorien478 kcal
Fett21,5 g
Zucker44,9 g
Eiweiß5,9 g
Lebensmittelübersicht
Lion ist eine Marke von Nestlé, bekannt für Schokoriegel mit gefüllter Waffel, Karamell, knusprigen Cerealien und Milchschokoladenüberzug.
Die Durchschnittswerte beziehen sich auf die hier gelisteten Datenbankeinträge je 100 g. Sie sind keine Angaben der Marke.
Markendaten
Produkte
Jeder Eintrag führt zur Detailseite mit allen gespeicherten Nährwerten und der Möglichkeit, ihn direkt in der App zu erfassen.
Hintergrund
Lion ist vor allem für die Kombination aus knuspriger Waffel, Karamell, Cerealien und Milchschokolade bekannt. Der Riegel verbindet verschiedene Konsistenzen und wird als süßer Snack zwischendurch gegessen. Für deinen Eintrag im Ernährungstagebuch sind die genaue Variante und das Gewicht entscheidend: Nicht jeder Lion-Riegel hat dieselbe Größe oder Rezeptur.
Lion wurde 1976 von Rowntree’s in Großbritannien eingeführt. Die Produktion begann in York und wurde später nach Newcastle verlagert. Seit 1988 gehört Lion zum Markenportfolio von Nestlé. Neben dem klassischen Schokoriegel kamen im Laufe der Zeit weitere Varianten und Packungsformate hinzu.
Der klassische Lion-Schokoriegel besteht aus einer gefüllten Waffel mit Karamell und knusprigen Getreidestückchen unter einem Milchschokoladenüberzug. Daneben gibt es unter dem Namen Lion auch Cerealienriegel. Diese sind eigenständige Produkte mit anderen Zutaten, Portionsgrößen und Nährwerten. Prüfe deshalb bei der Auswahl eines Tagebucheintrags die vollständige Produktbezeichnung.
Die folgende Tabelle zeigt die veröffentlichten Produktdaten des klassischen Lion-Riegels im 42-g-Format. Die Angaben pro Riegel entsprechen der aufgeführten Portionsdeklaration.
| Nährwert | Pro 100 g | Pro Riegel, 42 g |
|---|---|---|
| Energie | 2043 kJ / 487 kcal | 858 kJ / 205 kcal |
| Fett | 22,0 g | 9,2 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 12,0 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 67,1 g | 28,2 g |
| Davon Zucker | 53,4 g | 22,4 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 0,5 g |
| Eiweiß | 4,5 g | 1,9 g |
| Salz | 0,47 g | 0,20 g |
Rezepturen und Riegelgrößen können je nach Markt und Packungsformat abweichen. Maßgeblich sind deshalb immer die Angaben auf deiner aktuellen Verpackung. Übertrage diese Werte nicht automatisch auf andere Lion-Produkte.
Der klassische Riegel enthält unter anderem Weizenmehl und Milchbestandteile. Außerdem werden mögliche Erdnüsse, Schalenfrüchte und Soja als Spuren angegeben. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten solltest du die Zutatenliste und Allergenhinweise der konkreten Packung prüfen.
Isst du einen vollständigen Riegel, kannst du dessen angegebenes Gewicht verwenden. Bei einem Teilstück hilft das Abwiegen: Für beispielsweise 20 Gramm multiplizierst du die Nährwerte pro 100 Gramm mit 0,2. Eine halbe Portion sollte sich auf das tatsächliche Riegelgewicht beziehen, nicht auf eine pauschale Stückangabe.
Getränke oder weitere Snacks erfasst du zusätzlich. Verwendest du zerkleinerte Riegel als Dessert-Topping, dokumentiere die eingesetzte Menge zusammen mit den übrigen Zutaten. So lässt sich auch eine zusammengesetzte Süßspeise nachvollziehbar auf einzelne Portionen verteilen.
Gesamtliste
Sortiere die Tabelle nach einem Wert oder filtere nach einem Produktnamen.
| Lion White Riegel (Nestlé) | 478 kcal | 21,5 g | 44,9 g | 5,9 g | 42 g | geprüft |
| Nestlé Lion Cereals | 410 kcal | 7,4 g | 28,7 g | 7,5 g | 30 g | geprüft |
| LION BlackWhite | 481 kcal | 22,2 g | 47,4 g | 6,2 g | 40 g | nicht geprüft |
| LION Snack Size white | 484 kcal | 22,1 g | 50,1 g | 5,7 g | 30 g | nicht geprüft |
| Lion | 483 kcal | 22,2 g | 44,8 g | 5,4 g | 42 g | nicht geprüft |
| Lion 2 go | 462 kcal | 21,0 g | 41,0 g | 9,0 g | 33 g | nicht geprüft |
| Lion Cornflakes | 1.729 kcal | 7,4 g | 28,7 g | 7,5 g | 100 g | nicht geprüft |
| Lion Knusper Müsli | 409 kcal | 9,7 g | 25,8 g | 9,7 g | 30 g | nicht geprüft |
| Lion Mini | 475 kcal | 20,8 g | 42,3 g | 5,6 g | 18 g | nicht geprüft |
| Lion Nestlé Cornflakes | 410 kcal | 7,4 g | 28,7 g | 7,5 g | 100 g | nicht geprüft |
| Lion Peanut | 499 kcal | 25,8 g | 38,6 g | 9,0 g | 31 g | nicht geprüft |
| Lion Pop Choc | 521 kcal | 27,4 g | 48,4 g | 6,4 g | 140 g | nicht geprüft |
| Lion Riegel | 483 kcal | 22,0 g | 43,0 g | 5,0 g | 30 g | nicht geprüft |
| Lion Snack Size (Nestlé) | 483 kcal | 22,1 g | 43,8 g | 5,5 g | 30 g | nicht geprüft |
| Lion Wild Crush | 422 kcal | 13,0 g | 25,0 g | 6,8 g | 79 g | nicht geprüft |
| Lion breakfast cereal bar | 407 kcal | 14,0 g | 25,0 g | 7,7 g | 25 g | nicht geprüft |
| Lion kakaopulver | 383 kcal | 3,1 g | 79,5 g | 4,5 g | 20 g | nicht geprüft |
| Lion karamell und schoko | 409 kcal | 9,7 g | 25,8 g | 9,7 g | 20 g | nicht geprüft |
| Lion wild sweet&salty | 487 kcal | 23,6 g | 42,5 g | 8,1 g | 30 g | nicht geprüft |
| MINIS MIX Lion | 475 kcal | 20,8 g | 42,3 g | 5,6 g | 18 g | nicht geprüft |
| McFlurry Lion Karamell | 213 kcal | 5,2 g | 27,0 g | 3,4 g | 208 g | nicht geprüft |
| NESTLÉ Lion Breakfast Cereal Bar | 407 kcal | 14,0 g | 25,0 g | 7,7 g | 25 g | nicht geprüft |
| Nestle Cerealien Lion | 410 kcal | 7,4 g | 28,2 g | 7,5 g | 50 g | nicht geprüft |
| Nestle LION Wildcrush | 421 kcal | 13,0 g | 27,0 g | 6,6 g | 90 g | nicht geprüft |
| Nestle Lion Cereals | 410 kcal | 7,4 g | 28,7 g | 7,5 g | 30 g | nicht geprüft |
| Nestle Lion Snack Size | 483 kcal | 22,1 g | 43,8 g | 5,5 g | 30 g | nicht geprüft |
| Nestle Lion Wild Crush | 421 kcal | 13,0 g | 27,0 g | 6,6 g | 90 g | nicht geprüft |
| Nestlé Lion Peanut | 499 kcal | 25,8 g | 38,6 g | 9,0 g | 31 g | nicht geprüft |
| Weichkäse Coeur de Lion, Rahmstufe | 283 kcal | 23,0 g | 0,1 g | 18,0 g | 30 g | nicht geprüft |
Einordnung
Die Produktnamen und Nährwerte stammen aus den jeweiligen Einträgen in der Lebensmitteldatenbank. Je nach Variante oder Verpackungsgröße können sich die Angaben unterscheiden. Für das Tracking ist deshalb die Nährwertangabe der konkret verwendeten Packung maßgeblich.
Alle Treffer suchen