Lebensmittelübersicht

Fitness Nährwerte & Kalorien

FITNESS ist eine Marke für Frühstückscerealien im Nestlé-Cerealien-Sortiment. Die klassischen Flakes enthalten Vollkornweizen und lassen sich beispielsweise mit Milch, Joghurt oder Pflanzendrinks kombinieren.

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Lebensmittel130
Geprüfte Einträge11
Ø Kalorien206 kcal
Ø Zucker7,7 g

Die Durchschnittswerte beziehen sich auf die hier gelisteten Datenbankeinträge je 100 g. Sie sind keine Angaben der Marke.

Markendaten

Fitness im Überblick

Hersteller
Cereal Partners Worldwide – Gemeinschaftsunternehmen von Nestlé und General Mills
Ländercode
DE
Datenstand
26.10.2026

Produkte

Eine Auswahl an Fitness Lebensmitteln

Jeder Eintrag führt zur Detailseite mit allen gespeicherten Nährwerten und der Möglichkeit, ihn direkt in der App zu erfassen.

Allerom Fitness

nicht geprüft
Kalorien214 kcal
Fett10,0 g
Zucker0,1 g
Eiweiß31,0 g
Portionsgröße: 20 g Details

Fitness

nicht geprüft
Kalorien68 kcal
Fett0,4 g
Zucker3,0 g
Eiweiß12,3 g
Portionsgröße: 180 g Details

Fitness Drink

nicht geprüft
Kalorien13 kcal
Fett5,5 g
Zucker7,0 g
Eiweiß11,0 g
Portionsgröße: 150 g Details

Fitness Käse

nicht geprüft
Kalorien214 kcal
Fett10,0 g
Zucker0,0 g
Eiweiß31,0 g
Portionsgröße: 20 g Details

Fitness Pizza

nicht geprüft
Kalorien357 kcal
Fett4,7 g
Zucker2,3 g
Eiweiß35,4 g
Portionsgröße: 100 g Details

Fitness Quark

nicht geprüft
Kalorien68 kcal
Fett0,4 g
Zucker0,0 g
Eiweiß12,4 g
Portionsgröße: 180 g Details

Fitness Salat

nicht geprüft
Kalorien326 kcal
Fett16,0 g
Zucker1,0 g
Eiweiß32,5 g
Portionsgröße: 50 g Details

Fitness eiweiß

nicht geprüft
Kalorien117 kcal
Fett2,3 g
Zucker1,6 g
Eiweiß79,0 g
Portionsgröße: 33 g Details

Fitness protein

nicht geprüft
Kalorien64 kcal
Fett0,2 g
Zucker3,6 g
Eiweiß11,4 g
Portionsgröße: 400 g Details

Fitness quark

nicht geprüft
Kalorien77 kcal
Fett0,5 g
Zucker4,8 g
Eiweiß13,2 g
Portionsgröße: 40 g Details

Hintergrund

Über Fitness

FITNESS Cerealien: Kalorien, Nährwerte und Frühstücksportionen

FITNESS ist eine Frühstückscerealien-Marke aus dem Nestlé-Cerealien-Sortiment. Bekannt sind die knusprigen Flakes, die sich mit Milch, Joghurt oder einem Pflanzendrink kombinieren lassen. Für dein Ernährungstagebuch sind die genaue Produktvariante, die Menge der trockenen Cerealien und sämtliche ergänzten Zutaten wichtig.

Wer steckt hinter FITNESS?

FITNESS gehört zum Angebot von Cereal Partners Worldwide, einem Gemeinschaftsunternehmen von Nestlé und General Mills. In Deutschland ist C.P.D. Cereal Partners Deutschland GmbH & Co. OHG mit Sitz in Frankfurt am Main der zuständige Anbieter.

Ein verlässlich bestätigtes Einführungsjahr der Marke für den deutschen Markt lässt sich nicht angeben. Die Geschichte des Unternehmensverbunds und die Markteinführung einzelner Produkte sind dabei voneinander zu unterscheiden.

Was enthalten die klassischen FITNESS Flakes?

Die auf der deutschen Produktseite aufgeführte Zutatenliste nennt Vollkornweizen als Hauptbestandteil. Dazu kommen unter anderem Reis, Zucker und weitere Zutaten. Die Rezeptur enthält außerdem zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe.

Achte beim Einkauf auf die genaue Sorte und die Angaben deiner Verpackung. Produkte aus anderen Ländern oder mit einer überarbeiteten Rezeptur können sich unterscheiden. Der Markenname allein ersetzt deshalb keinen Blick auf Zutaten und Nährwerttabelle.

FITNESS Kalorien und Nährwerte im Überblick

Die folgende Tabelle zeigt die veröffentlichten Angaben der deutschen Produktseite für die klassischen FITNESS Cerealien. Beide Spalten beziehen sich auf das trockene Produkt ohne Milch oder andere Zutaten.

FITNESS Cerealien: Nährwerte ohne Milch
Nährwert Pro 100 g Pro Portion (30 g)
Energie 1.549 kJ / 366 kcal 465 kJ / 110 kcal
Fett 2,1 g 0,6 g
Davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,2 g
Kohlenhydrate 72,2 g 21,6 g
Davon Zucker 8,8 g 2,7 g
Ballaststoffe 9,4 g 2,8 g
Eiweiß 10,7 g 3,2 g
Salz 0,56 g 0,17 g

Die Portionswerte wurden direkt von der Produktseite übernommen. Rundungen können zu kleinen Abweichungen gegenüber einer eigenen Berechnung führen. Maßgeblich sind die Angaben auf deiner Packung.

Die eigene Frühstücksportion bestimmen

Eine Schüssel ist keine feste Mengenangabe. Je nach Größe und Füllhöhe kann sie unterschiedlich viele Gramm Cerealien enthalten. Wiege die Flakes deshalb möglichst vor dem Hinzufügen weiterer Zutaten ab. Die im Beispiel verwendeten 30 g müssen nicht deiner persönlichen Portion entsprechen.

Für andere Mengen kannst du die Angaben je 100 g umrechnen. Bei 40 g multiplizierst du sie mit 0,4, bei 50 g mit 0,5. Trage anschließend Milch, Joghurt oder Pflanzendrink separat ein. Auch Obst, Nüsse oder andere Ergänzungen gehören zur vollständigen Erfassung deines Frühstücks.

FITNESS im Ernährungstagebuch erfassen

Suche nach „Nestlé FITNESS“ und kontrolliere, ob der Eintrag die passende Produktvariante beschreibt. Prüfe außerdem, ob die Angaben für trockene Cerealien oder bereits für eine zubereitete Portion mit Milch gelten. So vermeidest du, Zutaten doppelt zu erfassen.

Wenn du regelmäßig dieselbe Frühstücksmischung isst, kannst du sie als eigenes Rezept speichern. Passe die Mengen bei Bedarf an und überprüfe die Produktdaten erneut, wenn du eine andere Sorte oder eine Packung mit geänderter Nährwertkennzeichnung verwendest.

Gesamtliste

Alle Fitness Lebensmittel

Sortiere die Tabelle nach einem Wert oder filtere nach einem Produktnamen.

130 Einträge
Fitness-Salat mit Hühnerfilet Spar Enjoy 74 kcal 2,9 g 2,6 g 8,6 g 240 g geprüft
Müller Fitness Molke Apfel 28 kcal 0,1 g 6,0 g 0,0 g 500 g geprüft
Müller Fitness Molke Orange 30 kcal 0,1 g 6,1 g 0,0 g 500 g geprüft
Müller Fitness Molke Pfirsich-Maracuja 28 kcal 0,1 g 6,0 g 0,0 g 500 g geprüft
Müller Fitness Molke Tropic 29 kcal 0,1 g 6,0 g 0,0 g 500 g geprüft
Nestle Fitness Protein Knusper Müsli 409 kcal 9,2 g 22,8 g 13,4 g 100 g geprüft
Nestlé Fitness 367 kcal 1,4 g 11,8 g 9,2 g 30 g geprüft
Nestlé Fitness Chocolat 394 kcal 6,3 g 19,2 g 8,5 g 30 g geprüft
Nestlé Fitness Fruits 362 kcal 2,5 g 26,1 g 7,3 g 30 g geprüft
Nestlé Fitness Protein Knusper-Müsli 409 kcal 9,2 g 22,8 g 13,4 g 45 g geprüft
Spaghetti Carbonara Fitness App, gekocht 111 kcal 3,1 g 5,8 g 7,2 g 250 g geprüft
# La finesse Fitness Bowl 94 kcal 4,3 g 2,8 g 4,2 g 400 g nicht geprüft
Allerom Fitness 214 kcal 10,0 g 0,1 g 31,0 g 20 g nicht geprüft
Allerstedter Fitness 277 kcal 17,0 g 1,0 g 31,0 g 100 g nicht geprüft
Azur Fitness Apfelschorle 16 kcal 0,0 g 3,7 g 0,0 g 750 g nicht geprüft
BiAC Fitness Drink, Kiwi-Banane 70 kcal 0,9 g 12,0 g 2,8 g 125 g nicht geprüft
Biac Fitness Drink 73 kcal 0,9 g 13,0 g 2,8 g 125 g nicht geprüft
Biac Fitness Drink Orange 73 kcal 0,9 g 13,0 g 2,8 g 125 g nicht geprüft
Block House Fitness Pfanne 593 kcal 20,3 g 0,0 g 36,2 g 100 g nicht geprüft
Cornflakes Fitness nestle 367 kcal 1,4 g 11,8 g 9,2 g 75 g nicht geprüft
Eiweiß Fitness Brot mit Zucchini 572 kcal 42,0 g 5,0 g 40,0 g 10 g nicht geprüft
Eiweißshake Fitness 45 kcal 0,2 g 0,2 g 12,0 g 250 g nicht geprüft
Enjoy fitness salat 74 kcal 2,9 g 2,6 g 8,6 g 240 g nicht geprüft
Ernährungsdocs Fitness Salat mit Hüttenkäse 420 kcal 32,0 g 2,0 g 20,0 g 100 g nicht geprüft
Fitness 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,3 g 180 g nicht geprüft
Fitness App Bratreis 72 kcal 3,2 g 3,0 g 2,8 g 460 g nicht geprüft
Fitness Brot Kraus 274 kcal 2,4 g 1,4 g 9,2 g 67 g nicht geprüft
Fitness Brot rewe mestemacher 190 kcal 1,5 g 3,0 g 5,8 g 500 g nicht geprüft
Fitness Drink 13 kcal 5,5 g 7,0 g 11,0 g 150 g nicht geprüft
Fitness Frühstück Hafer Dinkel Banane 133 kcal 2,3 g 3,8 g 3,8 g 800 g nicht geprüft
Fitness Gebäck 100 kcal 5,0 g 5,0 g 4,0 g 40 g nicht geprüft
Fitness Getränk 123 kcal 5,0 g 7,0 g 11,0 g 150 g nicht geprüft
Fitness Kokosbällchen 59 kcal 4,0 g 2,0 g 4,0 g 100 g nicht geprüft
Fitness Käse 214 kcal 10,0 g 0,0 g 31,0 g 20 g nicht geprüft
Fitness Pizza 357 kcal 4,7 g 2,3 g 35,4 g 100 g nicht geprüft
Fitness Quark 68 kcal 0,4 g 0,0 g 12,4 g 180 g nicht geprüft
Fitness Quark + Protein Himbeere 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,6 g 180 g nicht geprüft
Fitness Quark + Protein Vanille 66 kcal 0,4 g 2,4 g 12,5 g 100 g nicht geprüft
Fitness Quark mensa 131 kcal 6,8 g 10,5 g 4,3 g 350 g nicht geprüft
Fitness Rebell Käse 327 kcal 23,0 g 0,0 g 30,0 g 200 g nicht geprüft
Fitness Riegel Wellmix Sport Citrus-Quark (Rossmann) (RP) 395 kcal 11,0 g 43,0 g 12,0 g – nicht geprüft
Fitness Salat 326 kcal 16,0 g 1,0 g 32,5 g 50 g nicht geprüft
Fitness Salat mit Schinken 163 kcal 16,0 g 0,0 g 32,5 g 100 g nicht geprüft
Fitness Schinken 112 kcal 3,0 g 1,0 g 20,0 g 100 g nicht geprüft
Fitness Schinken Bio Penny 93 kcal 2,0 g 0,7 g 18,0 g 150 g nicht geprüft
Fitness Schnittkäse 214 kcal 10,0 g 0,1 g 31,0 g 20 g nicht geprüft
Fitness Steaks Gocksch 136 kcal 5,9 g 0,5 g 20,0 g 410 g nicht geprüft
Fitness Toast Brötchen real 257 kcal 2,3 g 4,1 g 7,5 g 65 g nicht geprüft
Fitness Toastbrot 262 kcal 3,1 g 3,2 g 8,4 g 65 g nicht geprüft
Fitness bowl Aldi rot 67 kcal 1,5 g 3,4 g 6,1 g 400 g nicht geprüft
Fitness cornflakes 369 kcal 1,9 g 13,0 g 14,0 g 60 g nicht geprüft
Fitness delice haselnuss 384 kcal 3,9 g 27,4 g 6,2 g 22 g nicht geprüft
Fitness eiweiss Riegel 361 kcal 10,5 g 2,6 g 49,5 g 45 g nicht geprüft
Fitness eiweiß 117 kcal 2,3 g 1,6 g 79,0 g 33 g nicht geprüft
Fitness food proteinmix 560 kcal 41,0 g 4,4 g 32,0 g 150 g nicht geprüft
Fitness müsli vollkorn 367 kcal 1,4 g 11,8 g 9,2 g 30 g nicht geprüft
Fitness protein 64 kcal 0,2 g 3,6 g 11,4 g 400 g nicht geprüft
Fitness quark 77 kcal 0,5 g 4,8 g 13,2 g 40 g nicht geprüft
Fitness-Bowl (Kaufland classic) 94 kcal 4,3 g 2,8 g 4,2 g 100 g nicht geprüft
Fitness-Pfanne Block House 593 kcal 20,3 g 0,0 g 36,2 g 100 g nicht geprüft
Fitness-Quark 70 kcal 0,8 g 2,6 g 13,8 g 280 g nicht geprüft
Fitness-Riegel Seitenbacher 219 kcal 11,0 g 16,0 g 10,5 g 50 g nicht geprüft
Frisch für dich Bowl Fitness 365 kcal 5,1 g 2,3 g 5,4 g 230 g nicht geprüft
Gefüllte Paprika Fitness App 72 kcal 2,6 g 2,3 g 2,6 g 400 g nicht geprüft
Griechisches Hühacken Fitness App 88 kcal 2,7 g 0,9 g 8,0 g 450 g nicht geprüft
Hertha Fitness Putenbrust gepökelt und gegart im Ofen gegrillt 111 kcal 2,0 g 1,0 g 22,0 g 20 g nicht geprüft
Inkospor Fitness Riegel Rum-Trüffel 429 kcal 17,0 g 32,0 g 23,0 g 35 g nicht geprüft
Inkospor fitness riegel marzipan 399 kcal 14,0 g 36,0 g 23,0 g 35 g nicht geprüft
Just Spices Dressings "Fitness" 221 kcal 3,5 g 19,3 g 9,2 g 8 g nicht geprüft
Kornflakes Fitness 368 kcal 0,0 g 0,0 g 9,4 g 40 g nicht geprüft
Margon Fitness Schorle Apfel 18 kcal 0,0 g 4,2 g 0,0 g 250 g nicht geprüft
Mein Fitness Quark 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,6 g 180 g nicht geprüft
Mein Fitness Quark + Protein 66 kcal 0,4 g 2,4 g 12,5 g 180 g nicht geprüft
Mein Fitness Quark +Protein Erdbeere Penni 120 kcal 0,7 g 5,0 g 22,3 g 180 g nicht geprüft
Mein Fitness Quark Rewe 66 kcal 0,4 g 2,4 g 12,5 g 180 g nicht geprüft
Mein Fitness- Quark + Protein Himbeere 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,6 g 180 g nicht geprüft
Mein Protein Fitness Quark Pfirsich Maracuja 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,4 g 180 g nicht geprüft
Mein Protein Fitness-Quark Heidelbeere 71 kcal 0,5 g 3,1 g 13,0 g 180 g nicht geprüft
Mein Q Fitness + Protein Erdbeere 67 kcal 0,4 g 2,8 g 12,4 g 180 g nicht geprüft
Mein Q Fitness +Protein Quark Pfirsich Maracuja 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,4 g 180 g nicht geprüft
Mein Q Fitness Base natur 69 kcal 0,4 g 4,7 g 11,0 g 200 g nicht geprüft
Mein Q Fitness Dressing 59 kcal 0,6 g 2,1 g 9,6 g 70 g nicht geprüft
Mein Q Fitness Pudding Schoko 77 kcal 1,8 g 3,7 g 10,4 g 150 g nicht geprüft
Mein Q Fitness Pudding Vanille 73 kcal 1,4 g 3,8 g 10,1 g 150 g nicht geprüft
Mein Q Fitness Quark 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,4 g 180 g nicht geprüft
Mein Q Fitness base 69 kcal 0,4 g 4,7 g 11,0 g 100 g nicht geprüft
Mein Q Protein Fitness Pudding Schoko Kaufland 77 kcal 1,8 g 3,7 g 10,4 g 150 g nicht geprüft
Mein Q Protein Fitness Pudding Vanille Kaufland 73 kcal 1,4 g 3,8 g 10,1 g 150 g nicht geprüft
Mein q fitness-quark to go vanille 66 kcal 0,4 g 2,4 g 12,5 g 90 g nicht geprüft
MeinQ Fitness Quark Kräuter 75 kcal 0,5 g 4,1 g 13,4 g 50 g nicht geprüft
MeinQ fitness joghurt Pfirsich Maracuja 65 kcal 0,3 g 4,7 g 10,1 g 450 g nicht geprüft
Moss Fitness Eck 354 kcal 15,1 g 10,6 g 11,3 g 60 g nicht geprüft
Müsli Fitness Nestle 367 kcal 1,7 g 10,8 g 0,5 g 50 g nicht geprüft
Müsli Seitenbacher Fitness-Mischung 380 kcal 8,0 g 10,0 g 13,0 g 250 g nicht geprüft
Müsli vollkorn fitness 367 kcal 1,4 g 11,8 g 9,2 g 30 g nicht geprüft
Nestle Fitness Nutritious Energy Joghurt 394 kcal 6,3 g 18,0 g 8,6 g 50 g nicht geprüft
Nestle fitness 367 kcal 1,4 g 11,8 g 9,2 g 100 g nicht geprüft
Nestle fitness Schoko 399 kcal 4,3 g 20,0 g 8,5 g 30 g nicht geprüft
Nestle fitness nutritious energy cerealien 368 kcal 1,8 g 11,0 g 9,4 g 30 g nicht geprüft
Nestlé Fitness Cerealien 367 kcal 1,7 g 10,8 g 9,4 g 50 g nicht geprüft
Protein Fitness Quark Natur netto 70 kcal 0,4 g 2,6 g 13,8 g 100 g nicht geprüft
Protein fitness quark 68 kcal 0,4 g 3,0 g 12,4 g 180 g nicht geprüft
Pute süß-sauer Fitness App 118 kcal 2,0 g 4,1 g 10,4 g – nicht geprüft
Reissalat Fitness 79 kcal 1,6 g 2,3 g 4,6 g 100 g nicht geprüft
Salatsauce Brunos Fitness 295 kcal 29,9 g 2,5 g 1,1 g 3 g nicht geprüft
Schnittkäse Fitness 10% fett 214 kcal 10,0 g 0,1 g 31,0 g 40 g nicht geprüft
Schuhbecks Fitness Müsli 409 kcal 12,0 g 13,3 g 20,5 g 85 g nicht geprüft
Schuhbecks Fitness Riegel Matcha 475 kcal 25,2 g 13,0 g 30,0 g 30 g nicht geprüft
Seitenbacher Fitness Mischung 380 kcal 8,0 g 10,0 g 13,0 g 200 g nicht geprüft
Seitenbacher Fitness müsli 380 kcal 8,0 g 10,0 g 13,0 g 115 g nicht geprüft
Seitenbacher Fitness-Riegel 403 kcal 19,0 g 26,0 g 24,0 g 50 g nicht geprüft
Seitenbacher Müsli 419 Fitness Mischung 380 kcal 2,0 g 10,0 g 13,0 g 50 g nicht geprüft
Sether NoCarb Fitness Brötchen 2 Stück 375 kcal 29,0 g 5,0 g 20,0 g 100 g nicht geprüft
Spar enjoy Fitness Salat mit Hühnerfilet 74 kcal 2,9 g 2,6 g 8,6 g 240 g nicht geprüft
Taschki Pelmeni Fitness 190 kcal 4,2 g 0,6 g 11,0 g 400 g nicht geprüft
Tom & Sallys - Chicken Fitness Salat 120 kcal 7,4 g 1,1 g 8,7 g 390 g nicht geprüft
Volker Fitness Cocktail 19 kcal 0,0 g 3,8 g 0,5 g 700 g nicht geprüft
Vollkornbrot Hafer Fitness PEMA 195 kcal 3,1 g 1,3 g 7,2 g 50 g nicht geprüft
Well Mix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark 395 kcal 11,0 g 43,0 g 12,0 g 35 g nicht geprüft
Well Mix Sport Fitness Riegel Cookies 398 kcal 11,0 g 43,0 g 12,0 g 100 g nicht geprüft
WellMix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark 395 kcal 11,0 g 43,0 g 12,0 g 35 g nicht geprüft
WellMix Sport Fitness Riegel Cookies- Geschmack 398 kcal 11,0 g 43,0 g 12,0 g 35 g nicht geprüft
allerrom Fitness 214 kcal 10,0 g 0,1 g 31,0 g 18 g nicht geprüft
crunchy queen fitness 468 kcal 26,7 g 7,5 g 24,9 g 25 g nicht geprüft
delba Fitness Toastbrötchen Roggen 257 kcal 2,3 g 4,1 g 7,5 g 65 g nicht geprüft
fitness Quark 66 kcal 0,4 g 2,4 g 12,5 g 90 g nicht geprüft
fitness bowl 84 kcal 2,8 g 4,0 g 3,7 g 400 g nicht geprüft
gefüllte Paprika Fitness App 72 kcal 2,6 g 2,3 g 2,6 g 400 g nicht geprüft
la finesse Fitness Bowl Quikoa, Buchweizen 98 kcal 3,8 g 2,5 g 5,9 g 400 g nicht geprüft
Überbackene Pasta mit Tomaten Fitness App 154 kcal 8,7 g 5,0 g 9,7 g 400 g nicht geprüft

Einordnung

Werte im Tagebuch vergleichen

Die Produktnamen und Nährwerte stammen aus den jeweiligen Einträgen in der Lebensmitteldatenbank. Je nach Variante oder Verpackungsgröße können sich die Angaben unterscheiden. Für das Tracking ist deshalb die Nährwertangabe der konkret verwendeten Packung maßgeblich.

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