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Lebensmittelübersicht

Bonduelle Nährwerte & Kalorien

Bonduelle ist eine französische Lebensmittelmarke für Gemüse, Hülsenfrüchte und Salate. Zum Sortiment gehören unter anderem Mais, Erbsen, Bohnen, Kichererbsen und verschiedene Gemüsemischungen.

Produkte ansehen
Lebensmittel92
Geprüfte Einträge2
Ø Kalorien65 kcal
Ø Zucker2,5 g

Die Durchschnittswerte beziehen sich auf die hier gelisteten Datenbankeinträge je 100 g. Sie sind keine Angaben der Marke.

Markendaten

Bonduelle im Überblick

Hersteller
Bonduelle-Gruppe
Gründungsjahr
1853
Ländercode
FR
Datenstand
23.10.2026

Produkte

Eine Auswahl an Bonduelle Lebensmitteln

Jeder Eintrag führt zur Detailseite mit allen gespeicherten Nährwerten und der Möglichkeit, ihn direkt in der App zu erfassen.

Hintergrund

Über Bonduelle

Bonduelle: Gemüse, Kalorien und Nährwerte im Überblick

Bonduelle ist eine Lebensmittelmarke mit französischen Wurzeln. Das Sortiment umfasst Gemüse, Hülsenfrüchte und Salate: von Goldmais über Erbsen und Kidneybohnen bis zu Kichererbsen und Gemüsemischungen. Die Produkte lassen sich als Beilage, Salatzutat oder Bestandteil warmer Gerichte verwenden. Für dein Ernährungstagebuch sind die genaue Produktvariante und die tatsächlich verzehrte Menge entscheidend.

Die Geschichte von Bonduelle

Die Unternehmensgeschichte begann 1853 in Nordfrankreich. Louis-Antoine Bonduelle und Louis Lesaffre-Roussel gründeten zunächst eine Brennerei. Der Ursprung des Unternehmens liegt damit nicht unmittelbar in der Gemüseverarbeitung.

1926 folgte ein wichtiger Schritt: In Renescure richteten Pierre und Benoît Bonduelle eine Konservenproduktion ein und stellten die ersten Erbsenkonserven her. Aus diesen Anfängen entwickelte sich das heutige Lebensmittelunternehmen. Das Gründungsjahr 1853 bezieht sich auf die Unternehmensgeschichte, während 1926 den Einstieg in die Herstellung von Gemüsekonserven markiert.

Welche Produkte bietet Bonduelle an?

Zu den bekannten Produkten gehören Goldmais, junge Erbsen, Erbsen mit Möhrchen, grüne Bohnen und Champignons. Hinzu kommen Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen, weiße Bohnen, Linsen und Kichererbsen. Gemüsemischungen und zubereitete Produkte ergänzen das Angebot.

Daneben führt Bonduelle Salate und ausgewählte Bio-Produkte. Die Bio-Kennzeichnung gilt jeweils für den entsprechend bezeichneten Artikel und nicht automatisch für die gesamte Marke. Welche Produkte erhältlich sind, hängt vom Händler und dessen Sortiment ab.

Zutaten und Unterschiede zwischen den Produkten

Die Zusammensetzung unterscheidet sich je nach Artikel. Ein einzelnes Gemüse mit Wasser und Salz ist anders zusammengesetzt als eine gewürzte Mischung oder ein Gericht mit Sauce. Vergleiche deshalb die Zutatenlisten und Nährwerte der konkreten Produkte.

Auch beim Zusammenstellen einer Mahlzeit lohnt sich diese Unterscheidung. Mais oder Bohnen können beispielsweise Teil eines Salats sein, dessen weitere Zutaten separat hinzukommen. Dressing, Käse, Öl oder Brot sind nicht automatisch in den Nährwerten des Gemüses enthalten.

Kalorien und Nährwerte von Bonduelle Goldmais

Als Beispiel dient Bonduelle Goldmais mit 285 Gramm Abtropfgewicht. Für diese Handelsvariante werden Gemüsemais, Wasser und Salz als Zutaten angegeben. Die folgende Tabelle zeigt die veröffentlichten Produktangaben sowie eine daraus berechnete Beispielportion von 150 Gramm.

Nährwerte von Bonduelle Goldmais, Handelsvariante mit 285 g Abtropfgewicht
Nährwert Pro 100 g Pro 150 g, berechnet
Energie 73 kcal ca. 110 kcal
Fett 1,4 g 2,1 g
Davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,3 g
Kohlenhydrate 11 g 16,5 g
Davon Zucker 5,1 g 7,65 g
Ballaststoffe 3 g 4,5 g
Eiweiß 2,7 g 4,05 g
Salz 0,28 g 0,42 g

Diese Werte gelten für die beschriebene Produktvariante. Andere Packungsgrößen, Rezepturen oder ältere Einträge können abweichende Angaben enthalten. Maßgeblich ist die Kennzeichnung auf deiner aktuellen Verpackung.

Abtropfgewicht und Portionsgröße richtig berücksichtigen

Bei Konserven ist zwischen dem Gesamtinhalt und dem Abtropfgewicht zu unterscheiden. Das Abtropfgewicht bezeichnet die feste Lebensmittelmenge nach dem Abgießen der Flüssigkeit. Wenn du nur das abgetropfte Gemüse isst, solltest du diese Menge erfassen und prüfen, auf welchen Zustand sich die Nährwertangaben beziehen.

Verwendest du nur einen Teil des Inhalts, ist das Wiegen deiner Portion genauer als ein pauschaler Eintrag wie „eine halbe Dose“. Unterschiedliche Verpackungsgrößen können sonst zu unpassenden Mengenangaben führen.

Bonduelle im Ernährungstagebuch erfassen

Wähle zuerst den passenden Artikel aus und gleiche die hinterlegten Daten mit der Verpackung ab. Trage anschließend die tatsächlich gegessene Menge in Gramm ein. Die Berechnung lautet: Nährwert pro 100 Gramm multipliziert mit dem Portionsgewicht, geteilt durch 100.

Bei selbst zubereiteten Gerichten kannst du die einzelnen Zutaten als Rezept zusammenfassen. Erfasse beispielsweise Gemüse, Reis, Öl und Sauce jeweils mit der verwendeten Menge und teile das fertige Gericht anschließend in Portionen auf. So bleibt nachvollziehbar, welche Bestandteile zu den Nährwerten deiner Mahlzeit beitragen.

Häufige Fragen zu Bonduelle

Ist Bonduelle eine deutsche Marke?

Das Unternehmen hat seinen Ursprung in Frankreich. Ein deutscher Ansprechpartner oder eine deutsche Vertriebsadresse ändern diese Herkunft nicht. Die Herkunft einzelner Zutaten ist davon getrennt zu betrachten.

Enthält Goldmais Zucker, obwohl keiner zugesetzt ist?

Ja. Mais enthält von Natur aus Zucker. Dieser wird in der Nährwerttabelle ausgewiesen, auch wenn die Zutatenliste keinen zugesetzten Zucker nennt.

Gelten die Goldmais-Nährwerte für alle Gemüsemischungen?

Nein. Weitere Gemüsearten, Hülsenfrüchte oder Saucen verändern die Zusammensetzung. Verwende deshalb immer die Angaben der jeweiligen Mischung.

Gesamtliste

Alle Bonduelle Lebensmittel

Sortiere die Tabelle nach einem Wert oder filtere nach einem Produktnamen.

92 Einträge
Erbsen und Möhren sehr fein Bonduelle 47 kcal 0,6 g 3,8 g 2,5 g 100 g geprüft
Salat Bonduelle Raffinesse 20 kcal 0,2 g 2,0 g 1,6 g 150 g geprüft
: Bonduelle Junge Erbsen Dose 86 kcal 0,7 g 1,7 g 6,2 g 100 g nicht geprüft
@bonduelle kidney bohnen 111 kcal 0,5 g 0,5 g 8,3 g 60 g nicht geprüft
Bohnenduo Bonduelle 104 kcal 0,7 g 0,7 g 6,5 g 250 g nicht geprüft
Bonduelle Salat Bohnen Mix 32 kcal 0,3 g 1,4 g 1,7 g 300 g nicht geprüft
Bonduelle ( Möhren ) 130 g Dose 23 kcal 0,3 g 2,2 g 0,6 g 75 g nicht geprüft
Bonduelle - Goldmais 80 kcal 1,9 g 5,2 g 2,9 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Baby-Karotten 32 kcal 0,2 g 4,8 g 1,0 g 40 g nicht geprüft
Bonduelle Balsamico dressing 90 kcal 2,3 g 16,4 g 0,2 g 75 g nicht geprüft
Bonduelle Bohnen Duo 104 kcal 0,7 g 0,7 g 6,5 g 50 g nicht geprüft
Bonduelle Bunter Karotten Mix 26 kcal 0,2 g 3,5 g 0,4 g 250 g nicht geprüft
Bonduelle Champignons 19 kcal 0,4 g 0,3 g 2,2 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Champignons Suppe 71 kcal 4,7 g 1,8 g 1,5 g 230 g nicht geprüft
Bonduelle Chili Bohnen 83 kcal 0,4 g 2,2 g 4,9 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Courgettes 68 kcal 3,7 g 5,9 g 1,8 g 375 g nicht geprüft
Bonduelle Deftige Auszeit Schinken Käse 124 kcal 9,5 g 3,3 g 5,1 g 250 g nicht geprüft
Bonduelle Erbsen 76 kcal 0,8 g 1,9 g 5,5 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Erbsen + Möhren 59 kcal 0,7 g 3,4 g 3,0 g 130 g nicht geprüft
Bonduelle Erbsen mit Möhrchen fein 53 kcal 0,4 g 2,0 g 3,6 g 130 g nicht geprüft
Bonduelle Erbsen mit Möhrchen fein 53 kcal 0,4 g 2,0 g 3,5 g 130 g nicht geprüft
Bonduelle Erbsen uns Möhrchen 47 kcal 0,6 g 3,8 g 2,5 g 130 g nicht geprüft
Bonduelle Erbsen&Möhrchen zart und extra fein 59 kcal 0,7 g 3,4 g 3,0 g 265 g nicht geprüft
Bonduelle Feierabendlaune Caesar Art 75 kcal 4,0 g 3,4 g 5,4 g 270 g nicht geprüft
Bonduelle Flair der Provence 17 kcal 0,3 g 1,4 g 1,3 g 50 g nicht geprüft
Bonduelle Garten Möhrchen 25 kcal 0,5 g 1,7 g 0,7 g 265 g nicht geprüft
Bonduelle Gartenerbsen 73 kcal 0,6 g 2,1 g 5,6 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Goldmais 80 kcal 1,9 g 5,2 g 2,9 g 285 g nicht geprüft
Bonduelle Goldmais Bunter Mix 64 kcal 1,4 g 2,0 g 2,9 g 265 g nicht geprüft
Bonduelle Goldmais Kentucky Mix 86 kcal 1,9 g 5,3 g 3,6 g 140 g nicht geprüft
Bonduelle Goldmais Mexiko Mix 81 kcal 1,5 g 4,4 g 3,4 g 150 g nicht geprüft
Bonduelle Goldmais Texas Mix 74 kcal 1,5 g 5,0 g 3,3 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Goldmais mit Chili 76 kcal 1,0 g 7,2 g 2,2 g 310 g nicht geprüft
Bonduelle Grüne Bohnen 25 kcal 0,2 g 0,5 g 1,6 g 130 g nicht geprüft
Bonduelle INSALATA-MIX ENDIVIE, BATAVIA, FRISEE, ROTKRAUT, KAROTTE 18 kcal 0,2 g 1,9 g 1,4 g 150 g nicht geprüft
Bonduelle Karotten & Süßkartoffel Suppe 55 kcal 3,1 g 4,0 g 0,5 g 460 g nicht geprüft
Bonduelle Kichererbsen Bohnen Mix 106 kcal 1,1 g 0,8 g 7,1 g 250 g nicht geprüft
Bonduelle Kidney 60g 111 kcal 0,5 g 0,5 g 8,3 g 60 g nicht geprüft
Bonduelle Kidney Bohnen 110 kcal 0,6 g 2,5 g 7,6 g 250 g nicht geprüft
Bonduelle Kreation 6 18 kcal 0,3 g 1,0 g 1,7 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Leipziger Allerlei 53 kcal 0,5 g 2,2 g 3,1 g 130 g nicht geprüft
Bonduelle Linsen 91 kcal 0,5 g 0,5 g 7,0 g 265 g nicht geprüft
Bonduelle Mexiko Mix Gemüse aus Erbsen Mais und Paprika 81 kcal 1,5 g 4,4 g 3,4 g 280 g nicht geprüft
Bonduelle Möhrchen 23 kcal 0,0 g 2,2 g 0,0 g 200 g nicht geprüft
Bonduelle Patros Linse 68 kcal 2,8 g 4,7 g 3,6 g 270 g nicht geprüft
Bonduelle Pur Linsen 133 kcal 0,5 g 0,5 g 11,0 g 180 g nicht geprüft
Bonduelle Raffinesse Feine Komposition 20 kcal 0,2 g 2,0 g 1,6 g 115 g nicht geprüft
Bonduelle Ratatouille 83 kcal 5,1 g 5,7 g 1,5 g 375 g nicht geprüft
Bonduelle Salat Bohnen Mix32 32 kcal 0,3 g 1,4 g 1,7 g 225 g nicht geprüft
Bonduelle Salatlust - veg.Mühlenfrikadellen & Mais 122 kcal 9,5 g 3,7 g 3,1 g 205 g nicht geprüft
Bonduelle Salatlust Caesar 103 kcal 6,4 g 3,0 g 5,4 g 230 g nicht geprüft
Bonduelle Salatlust mit Walnuss und Baconstreifen 97 kcal 7,4 g 1,2 g 5,2 g 72 g nicht geprüft
Bonduelle Süsskartofel 67 kcal 0,1 g 10,0 g 1,4 g 265 g nicht geprüft
Bonduelle Verzehrfertige Linsen 84 kcal 0,5 g 0,6 g 6,0 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle Weisse Bohnen 89 kcal 0,7 g 0,6 g 6,6 g 250 g nicht geprüft
Bonduelle frischer Farmer-Mix 24 kcal 0,3 g 2,0 g 1,7 g 150 g nicht geprüft
Bonduelle junge Erbsen zart und fein 86 kcal 0,7 g 1,7 g 6,2 g 560 g nicht geprüft
Bonduelle junge erbsen 76 kcal 0,8 g 1,9 g 5,5 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle rote Kidneybohnen 111 kcal 0,5 g 0,5 g 8,5 g 70 g nicht geprüft
Bonduelle wachsbrechbohnen 23 kcal 0,3 g 1,2 g 1,1 g 100 g nicht geprüft
Bonduelle weisse Bohnen 88 kcal 0,7 g 0,6 g 6,6 g 250 g nicht geprüft
C-Tigerbohnen Bonduelle 110 kcal 0,7 g 0,6 g 7,8 g 270 g nicht geprüft
C-Weisse Bohnen Bonduelle 89 kcal 0,7 g 0,6 g 6,6 g 250 g nicht geprüft
Champignon bonduelle 20 kcal 0,4 g 0,3 g 2,2 g 100 g nicht geprüft
Champignons Bonduelle 19 kcal 0,4 g 0,3 g 2,2 g 100 g nicht geprüft
Erbsen & Möhrchen Bonduelle 47 kcal 0,6 g 3,8 g 2,5 g 265 g nicht geprüft
Flai der Provence salat Bonduelle 17 kcal 0,3 g 0,0 g 1,3 g 100 g nicht geprüft
Frischer saisonsalat Bonduelle 22 kcal 0,2 g 2,4 g 1,6 g 400 g nicht geprüft
Gartensalat Bonduelle 15 kcal 0,2 g 1,0 g 1,3 g 100 g nicht geprüft
Goldmais Bio Bonduelle 80 kcal 1,9 g 5,2 g 2,9 g 140 g nicht geprüft
Grüne Bohnen Bonduelle 26 kcal 0,2 g 1,0 g 1,6 g 440 g nicht geprüft
Junge Erbsen Bonduelle zart und fein 76 kcal 0,8 g 1,9 g 5,5 g 280 g nicht geprüft
Junger Spinat Bonduelle 20 kcal 0,3 g 0,5 g 2,5 g 52 g nicht geprüft
Kicher Erbsen Bonduelle 120 kcal 0,2 g 0,0 g 6,4 g 200 g nicht geprüft
Kichererbsen Bonduelle 120 kcal 2,2 g 0,5 g 6,4 g 425 g nicht geprüft
Kidney Bohnen Bonduelle 111 kcal 0,5 g 0,5 g 8,3 g 60 g nicht geprüft
Kidneybohnen bonduelle 110 kcal 0,6 g 2,5 g 7,6 g 125 g nicht geprüft
Kürbissuppe Bonduelle 37 kcal 1,6 g 2,9 g 0,8 g 460 g nicht geprüft
Linsen Bonduelle 91 kcal 0,5 g 0,5 g 6,9 g 265 g nicht geprüft
Linsen verzehrfertig Bonduelle 84 kcal 0,5 g 0,6 g 6,0 g 300 g nicht geprüft
Lunch Bowl Bonduelle 130 kcal 2,0 g 2,0 g 4,7 g 250 g nicht geprüft
Mexico Mix Bonduelle 81 kcal 1,5 g 4,4 g 3,4 g 280 g nicht geprüft
Ratatouille Bonduelle 83 kcal 5,1 g 5,7 g 1,5 g 180 g nicht geprüft
Rustica-Mix Bonduelle 23 kcal 0,2 g 2,4 g 1,5 g 150 g nicht geprüft
Salat Bonduelle 15 kcal 0,2 g 1,2 g 1,1 g 150 g nicht geprüft
Salat Bonduelle Kreation 18 18 kcal 0,3 g 1,0 g 1,7 g 130 g nicht geprüft
Salat Bonduelle Mediterran 19 kcal 0,4 g 1,3 g 1,7 g 100 g nicht geprüft
Salat Bonduelle Rafinesse 18 kcal 0,3 g 0,8 g 1,5 g 75 g nicht geprüft
Salat Bonduelle Rote Bete Apfel 119 kcal 8,8 g 4,8 g 3,0 g 230 g nicht geprüft
Salat Country-Mix Bonduelle 26 kcal 0,4 g 2,5 g 1,5 g 88 g nicht geprüft
Snack karotten bonduelle 32 kcal 0,2 g 4,8 g 1,0 g 250 g nicht geprüft
Weiße Bohnen Bonduelle 89 kcal 0,7 g 0,6 g 6,6 g 250 g nicht geprüft

Einordnung

Werte im Tagebuch vergleichen

Die Produktnamen und Nährwerte stammen aus den jeweiligen Einträgen in der Lebensmitteldatenbank. Je nach Variante oder Verpackungsgröße können sich die Angaben unterscheiden. Für das Tracking ist deshalb die Nährwertangabe der konkret verwendeten Packung maßgeblich.

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