Weißbrot
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Weißbrot
Weißbrot ist ein Getreideprodukt, das aus fein gemahlenem Weizenmehl hergestellt wird. Es zählt zu den klassischen Backwaren und wird häufig als Beilage oder Basis für andere Gerichte verwendet.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm des Lebensmittels. Bei der Erfassung im Tracking ist es wichtig, zwischen festen Mengen in Gramm und Flüssigkeitsmengen in Millilitern zu unterscheiden. Da Weißbrot fest ist, wird die Menge immer in Gramm angegeben.
So verbrennst Du 265 Kalorien
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Nährwerte und Zusammensetzung
Pro 100 Gramm enthält Weißbrot etwa 265 Kalorien. Der Fettgehalt beträgt rund 3,2 Gramm, der Kohlenhydratgehalt liegt bei ungefähr 49 Gramm. Der Zuckergehalt wird mit etwa 5 Gramm angegeben, während Eiweiß Werte von circa 6,9 Gramm aufweist.
- Kohlenhydrate stellen den größten Nährstoffanteil dar.
- Fett und Eiweiß sind in diesem Lebensmittel weniger stark vertreten.
Die Portionsgröße kann variieren. Eine Portion entspricht nicht zwangsläufig genau 100 Gramm. Beim Tracking ist es daher wichtig, die tatsächliche Menge zu erfassen, um die Werte korrekt zuzuordnen. Auffällige Werte wie ein hoher Kohlenhydratgehalt ergeben sich aus der Zusammensetzung von Getreideprodukten und sind für diese Kategorie typisch.
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