Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Scampi (Kaisergranat) wird als verarbeitetes Lebensmittel betrachtet, das häufig in der Küche verwendet wird. Es handelt sich um ein Produkt, dessen genaue Zusammensetzung je nach Hersteller variieren kann.
Die Nährwerte pro 100 g zeigen einen hohen Eiweißgehalt von 19,60 g bei gleichzeitig geringen Fett- und Kohlenhydratwerten. Mit 95,00 kcal gehört es zu Lebensmitteln mit einem moderaten Energiegehalt.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, bei Flüssigkeiten auf Milliliter. Da Scampi (Kaisergranat) ein festes Produkt ist, gilt der Bezug auf 100 g.
Portionsgrößen können von der 100-g-Angabe abweichen. Eine Portion von 100 g entspricht nicht immer genau dem verzehrten Betrag.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?