Rollschinken

Rollschinken
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
185.00 Kcal
Fett
11.00 g.
Eiweiß
20.30 g.
Kohlenhydrate
1.00 g.
Davon Zucker
1.20 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Was ist Rollschinken?

Rollschinken ist eine verarbeitete Fleischsorte, die in der Küche oft als Beilage oder Snack verwendet wird. Er besteht aus Schweinefleisch, das gewürzt und gerollt wurde.

Die Nährwerte geben Aufschluss über den Energiegehalt sowie die Anteile an Fett, Kohlenhydraten, Zucker und Eiweiß pro 100 Gramm oder Milliliter.

So verbrennst Du 185 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

62 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

20 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

22 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

29 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

70 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

70 Min Putzen

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Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Rollschinken

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Rollschinken nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Rollschinken nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Meine Metzgerei Frische Hähnchenschnitte Cordon BleuArt
185.00 Kcal
Fett: 8.70 g
Eiweis: 14.60 g
KH: 11.50 g
Zucker: 0.50 g
Ofen-Makkaroni mit Frischkäse
185.00 Kcal
Fett: 8.60 g
Eiweis: 10.20 g
KH: 16.20 g
Zucker: 2.80 g
Offen-Makkaroni mit Frischkäse
185.00 Kcal
Fett: 8.60 g
Eiweis: 10.20 g
KH: 16.20 g
Zucker: 2.80 g
Dr. Oetker die Ofenfrische Schinken-Champion
185.00 Kcal
Fett: 4.30 g
Eiweis: 8.50 g
KH: 27.00 g
Zucker: 3.20 g
Green Mountain Beef
185.00 Kcal
Fett: 9.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 1.60 g
Zucker: 0.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Rollschinken nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Räucherlachs Seafood
183.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Iron Maxx Amazing Food
371.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 42.00 g
KH: 17.00 g
Zucker: 2.60 g
AldiSports Energie Riegel Cacao crunch
402.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 7.30 g
KH: 67.00 g
Zucker: 26.00 g
Ahead hazelnut cacao Riegel
433.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 8.80 g
KH: 34.00 g
Zucker: 4.30 g
Like Chicken Burger
228.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 18.00 g
Zucker: 1.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Rollschinken nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Saftschinken von Herta
109.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Grillido Smoky Beef Bratwurst
222.00 Kcal
Fett: 14.70 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.20 g
Wiesenhof Hähnchen Schnitzel Tomate Joghurt
109.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 2.10 g
Zucker: 1.80 g
Forellenfilet classic nautica
139.00 Kcal
Fett: 6.40 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Protein Porridge Apfel-Zimt Fit 4 Day
374.00 Kcal
Fett: 5.80 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 58.70 g
Zucker: 21.70 g

Ähnliche Lebensmittel wie Rollschinken nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Saftschinken von Herta
109.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Grillido Smoky Beef Bratwurst
222.00 Kcal
Fett: 14.70 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.20 g
Wiesenhof Hähnchen Schnitzel Tomate Joghurt
109.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 2.10 g
Zucker: 1.80 g
Forellenfilet classic nautica
139.00 Kcal
Fett: 6.40 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Protein Porridge Apfel-Zimt Fit 4 Day
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Fett: 5.80 g
Eiweis: 20.30 g
KH: 58.70 g
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Neuigkeiten und Informationen zu Rollschinken

Nährwertzusammensetzung

Pro 100 Gramm enthält Rollschinken 185 Kilokalorien. Der Fettgehalt liegt bei 11 Gramm, während Kohlenhydrate mit 1 Gramm und Zucker mit 1,2 Gramm nur geringfügig vertreten sind. Eiweiß ist mit 20,3 Gramm ein wesentlicher Bestandteil.

  • Die Kalorienanzahl hilft beim täglichen Energiehaushalt.
  • Fett beeinflusst den Geschmack und die Textur.
  • Eiweiß trägt zur Sättigung bei.

Tracking-Empfehlungen

Da Rollschinken fest ist, werden Mengen in Gramm erfasst. Eine typische Portion kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen, weshalb genaue Abwägung beim Tracking sinnvoll ist.

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