Rohschinken
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Rohschinken
Der Rohschinken ist ein verarbeitetes Fleischprodukt, das aus Schweinefleisch besteht. Es handelt sich um einen klassischen Wurst- oder Schinkentyp, der häufig in der Küche verwendet wird.
Die Nährwertdaten zeigen pro 100 Gramm etwa 230 Kalorien und 12 Gramm Fett auf. Der Eiweißgehalt liegt bei 31 Gramm, während Kohlenhydrate mit null Gramm und Zucker mit 0,3 Gramm angegeben sind.
So verbrennst Du 230 Kalorien
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in Gramm und nach Kalenderwochen
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Nährwertzusammensetzung
Die Zusammensetzung des Rohschinkens ist durch einen hohen Eiweißanteil gekennzeichnet. Fett macht einen beträchtlichen Teil der Energiebilanz aus, während Kohlenhydrate und Zucker nur in Spuren vorkommen.
- Kalorien: 230 pro 100 Gramm
- Fett: 12 pro 100 Gramm
- Eiweiß: 31 pro 100 Gramm
- Kohlenhydrate: 0 pro 100 Gramm
- Zucker: 0,3 pro 100 Gramm
Beim Tracking ist die genaue Angabe der Menge wichtig, da eine Portion oft von der Standardangabe abweichen kann. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, nicht auf Milliliter.
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