Olive, schwarz
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Olive schwarz
Die schwarze Olive ist eine gebräuchliche Frucht aus der Olivenfamil. Sie wird meist als Beilage oder Zutat in Salaten und Gerichten verwendet.
Nährwerttabellen geben die Werte pro 100 Gramm an. Bei flüssigen Produkten gilt die Angabe pro Milliliter. Die schwarze Olive ist ein festes Lebensmittel, daher bezieht sich der Wert auf das Gewicht.
So verbrennst Du 150 Kalorien
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Zusammensetzung und Tracking
Die Nährwerte zeigen den Fettgehalt von 14 Gramm und Kohlenhydrate von 3 Gramm pro 100 Gramm. Der Zuckergehalt liegt bei null Gramm. Eiweiß beträgt 0,9 Gramm. Kalorien sind mit 150 Kilokalorien angegeben.
- Der hohe Fettanteil ist charakteristisch für Oliven.
- Kohlenhydrate und Zucker sind in geringen Mengen vorhanden.
- Eiweißgehalt ist niedrig.
Beim Tracking ist die genaue Menge wichtig. Eine Portion kann von 100 Gramm abweichen. Die Werte beziehen sich auf das Gewicht, nicht auf das Volumen.
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