Nektarine
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Nährwerte je Portion
Nektarine sofort tracken
Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Nektarine
Die Nektarine ist eine Steinfrucht aus der Familie der Rosengewächse. Sie wird ähnlich wie Pfirsiche verzehrt und weist eine glatte, oft rötlich-orange Schale auf.
In puncto Nährwerte enthält die Frucht pro 100 Gramm etwa 60 Kalorien, 13 Gramm Kohlenhydrate und 0,1 Gramm Fett. Der Zuckeranteil liegt mit rund 12 Gramm bei diesem Lebensmittel in der Regel höher als der Eiweißgehalt von 1 Gramm.
So verbrennst Du 60 Kalorien
Comunity Trend für Nektarine
in Milliliter und nach Kalenderwochen
Ähnliche Lebensmittel wie Nektarine nach Namen
Ähnliche Lebensmittel wie Nektarine nach dem Kalorienwert
Ähnliche Lebensmittel wie Nektarine nach Fettanteil
Ähnliche Lebensmittel wie Nektarine nach Eiweisanteil
Ähnliche Lebensmittel wie Nektarine nach Kohlenhydratanteil
Aktuelle Blogposts
Neuigkeiten und Informationen zu Nektarine
Nährwertbezogene Einordnung
Die genannten Werte beziehen sich auf eine einheitliche Bezugsgröße von 100 Gramm oder Millilitern. Bei flüssigen Lebensmitteln wird die Menge in Millilitern angegeben, bei festen wie der Nektarine in Gramm.
Aufgrund der vorhandenen Portionsgröße von 100 Gramm kann davon ausgegangen werden, dass eine einzelne Portion mit dieser Referenz übereinstimmt. Abweichungen sind jedoch möglich, da die tatsächliche verzehrte Menge variieren kann.
Tracking und Mengenangaben
Beim Tracking ist es wichtig, genaue Mengen zu erfassen. Die Nährwertangaben basieren auf der Standardmenge von 100 Gramm oder Millilitern. Eine Abweichung in der tatsächlichen Verzehrmenge führt zu einer anderen Kalorien- und Nährstoffaufnahme.
- Die Kohlenhydratmenge ist mit 13 Gramm pro 100 Gramm vergleichsweise hoch.
- Der Fettgehalt von 0,1 Gramm wird als sehr gering bewertet.
Affiliatelinks/Werbelinks
Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
- WebApp Ausprobieren!
- Suche starten
- Folge uns auf Facebook
- Download Mediadaten
- Bytebox Cloud Lösung
- WebApp Ausprobieren!
-
Tipp des Tages
Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
-
Schnellrechner
-
Motivationsspruch
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar Wilde -
Wassertracker
Heute getrunken:Tagesziel: 2000ml Reset täglich um 00:00 -
Community aktiv
Heute angemeldet: 42 UserMahlzeiten geteilt: 156Top-Rezept: Protein-Pancakes -
Deine Woche
Durchschnitt Kalorien: ******Trainings: **Erfolgsrate: *** -
-
Umfrage
Trackst du deine Makros?
-
Nächstes Ziel
14Tage bis zum Ziel