Hackfleisch Pfanne 10.02

Hackfleisch Pfanne 10.02
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
106.65 Kcal
Fett
6.57 g.
Eiweiß
12.34 g.
Kohlenhydrate
5.01 g.
Davon Zucker
1.46 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Hackfleisch Pfanne 10.02

Gemüse putzen und schnippeln
Champignons ohne Öl anbraten und aus Pfanne
Zwiebeln, Lauchzwiebeln im Kürbiskernöl anbraten
Hackfleisch dazu anbraten
Alles nach und nach dazu und durch köcheln lassen

Zubereitungszeit:20 min.

Portionen:18

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Wasser 200 g
2 Steyrisches Kürbiskern Öl 12 g
3 K classic Bio gehackte Tomaten 250 g
4 Grennland Erbsen sehr fein 290 g
5 Kidney Bohnen Kirini 250 g
6 Grennland Sonnemais 290 g
7 Hackfleisch Schwein Penny ( 800g Pack) 790 g
8 Frühlingszwiebeln, Lauchzwiebeln, Winterzwiebeln 120 g
9 Champignon, frisch 250 g
10 Zwiebel 180 g
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So verbrennst Du 156 Kalorien

52 Min Spazieren

16 Min Schwimmen

18 Min Joggen

24 Min Radfahren

59 Min Sex

59 Min Putzen

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Comunity Trend für Hackfleisch Pfanne 10.02

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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KH: 2.60 g
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KH: 0.40 g
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